Mémoire et sommeil

Cerveau, mémoire, intelligence, sommeil, santé, exercices physiques et intellectuels sont étroitement liés

Comment détecter (suspecter) la maladie d’Alzheimer

Comment détecter (suspecter) la maladie d’Alzheimer

Comment détecter (suspecter) soi-même la maladie d’Alzheimer ? Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., auteure, conférencière et biographe (Extrait de Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, Broquet, 2019, p. 27-28. ) La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui conduit au déclin progressif de la mémoire, tout particulièrement celui de la mémoire épisodique, la mémoire de l’histoire personnelle.…

Dix compétences essentielles pour les travailleurs en 2025?

Dix compétences essentielles pour les travailleurs en 2025?

Dix compétences essentielles pour les travailleurs en 2025 ? (Extrait de Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, p. 15) « Les analphabètes du XXIe siècle ne seront pas ceux qui ne savent ni lire ni écrire, ce seront ceux qui ne savent pas apprendre, désapprendre et réapprendre.» Alvin Toffler La seconde édition du rapport Future of jobs…

Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (extraits)

Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (extraits)

Comment entretenir et améliorer votre mémoire et votre intelligence Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D, auteure, conférencière et biographe Extraits et table des matières du livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Éditions Broquet, 2019) Tout le monde se plaint de sa mémoire, mais pas de son jugement. François, duc de la Rochefoucauld Perdre (un peu) la tête? La…

Les avantages de la mauvaise humeur…

Les avantages de la mauvaise humeur…

Les bienfaits de la mauvaise humeur pour la mémoire! Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D, auteure, conférencière et biographe Si nous n’aimons pas les râleurs et les gens trop souvent de mauvaise humeur, il faut savoir qu’ils ont de bons côtés! O Ils ont l’esprit plus juste et plus acéré que les personnes qui positivent trop facilement O Leur mémoire est meilleure (des…

La peur d’échouer bloque l’apprentissage

La peur d’échouer bloque l’apprentissage

Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D, auteure, conférencière et biographe À l’école, chez soi, au travail, avec nos proches, la peur d’échouer et les punitions en cas d’erreur, bloquent le cerveau préfrontal, le centre de la planification, de l’action et de l’apprentissage. Il est alors extrêmement difficile de faire de nouveaux apprentissages. La peur d’échouer et les remontrances bloquent l’apprentissage Parents,…

Stratégies et conseils pour une mémoire vive et alerte

Stratégies et conseils pour une mémoire vive et alerte

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Il y a tant à dire à propos de la mémoire et de l’intelligence et de les moyens de les conserver vives et alertes le plus longtemps possible. Voici déjà quelques exercices très simples à faire au quotidien. D’autres suivront. Conseils pour améliorer votre mémoire et votre intelligence Grâce à notre mémoire,…

Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire?

Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire?

Pourquoi avons-nous de problèmes de mémoire? Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La mémoire contient l’équivalent de 6 millions de pages d’informations. Elle est aussi sollicitée chaque jour par à peu près 90 000 informations. Comment alors faire le tri, choisir, organiser, ranger et emmagasiner ce qui est important dans le cerveau? Et comment ramener l’important à la conscience…

Entretenir sa mémoire: des effets secondaires puissants

Entretenir sa mémoire: des effets secondaires puissants

Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe

Par vos efforts constants, vous pouvez  maintenir alertes et bien en vie votre mémoire et vos autres fonctions cognitives liées à l’intelligence.

Vous pourrez alors devenir plus efficace dans vos activités quotidiennes, au travail, à la maison, aux études ou en société. 

Vous augmenterez aussi vos possibilités de vieillir en demeurant vif, alerte, heureux et autonome.

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Lorsque l’hiver arrive, nous manquerons de plus en plus de lumière. La lumière du matin arrête la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Si nous ne pouvons nous exposer à une lumière suffisamment forte le matin, nous risquons non seulement d’être maussades… et endormis, de manquer d’énergie au travail, mais aussi d’avoir des rages de sucre, de prendre du poids… et de déprimer, un peu.

Perte de mémoire, Alzheimer, empathie et écoute

Perte de mémoire, Alzheimer, empathie et écoute

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Il y a un lien évident entre les capacités de la mémoire d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer et l’environnement physique et affectif dans lequel elle évolue. L’importance de l’attitude de l’entourage  Dans le livre de Boris Cyrulnik, De chair et d’âme, un passage m’a particulièrement intéressée parce qu’il traite du rôle que…