Les amis de la mémoire

Les avantages de la mauvaise humeur…

Les avantages de la mauvaise humeur…

Les bienfaits de la mauvaise humeur pour la mémoire! Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D, auteure, conférencière et biographe Si nous n’aimons pas les râleurs et les gens trop souvent de mauvaise humeur, il faut savoir qu’ils ont de bons côtés! O Ils ont l’esprit plus juste et plus acéré que les personnes qui positivent trop facilement O Leur mémoire est meilleure (des…

Entretenir sa mémoire: des effets secondaires puissants

Entretenir sa mémoire: des effets secondaires puissants

Pourquoi entretenir votre mémoire et votre intelligence? Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La mémoire et l’intelligence s’usent et se détériorent plus rapidement si on ne s’en sert pas et si on ne l’exerce pas de diverses façons, chaque jour, avec persévérance. En étant actif intellectuellement et physiquement chaque jour, en plus de bien dormir, vous pourrez alors…

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Lorsque l’hiver arrive, nous manquerons de plus en plus de lumière. La lumière du matin arrête la production de mélatonine, l’hormone du sommeil. Si nous ne pouvons nous exposer à une lumière suffisamment forte le matin, nous risquons non seulement d’être maussades… et endormis, de manquer d’énergie au travail, mais aussi d’avoir des rages de sucre, de prendre du poids… et de déprimer, un peu.

Quoi manger du matin jusqu’au soir pour ne pas avoir de coups de fatigue en fin de matinée, être concentré, de bonne humeur…

Quoi manger du matin jusqu’au soir pour ne pas avoir de coups de fatigue en fin de matinée, être concentré, de bonne humeur…

Quoi manger du matin jusqu’au soir pour.. ..ne pas avoir de coups de fatigue en fin de matinée. être concentré, de bonne humeur, bien dormir, ne pas avoir de rages de sucres pour compenser la fatigue… Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe En plus de l’exposition à la lumière naturelle ou artificielle intenste, dès le matin,  il faut faire attention à…

De l’eau et encore de l’eau pour votre mémoire et votre santé

De l’eau et encore de l’eau pour votre mémoire et votre santé

L’eau et de l’eau encore pour votre santé et votre mémoire Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe La plupart des gens souffrent de déshydratation chronique, ce qui occasionne plusieurs problèmes de santé tels que l’obésité, la constipation, la goutte, l’arthrite rhumatoïde et les douleurs musculaires Avec l’oxygène, l’eau est l’élément le plus essentiel à notre survie puisque notre corps est…