Les ennemis de la mémoire

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Le manque de lumière le matin nous rend maussade, sans énergie en plus d’occasionner des rages de sucre.. Lorsque l’hiver arrive, nous manquerons de plus en plus de lumière. La lumière du matin arrête la production de…

Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire?

Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire?

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La mémoire contient l’équivalent de 6 millions de pages d’informations et elle est sollicitée chaque jour par à peu près 90 000 informations de toutes sortes. Comment faire le tri, choisir,  organiser, ranger, emmagasiner ce qui est important? Notre mémoire est tellement sollicitée chaque jour, que nous n’avons pas d’autre choix que de…

Stress, mémoire et flexibilité mentale

Stress, mémoire et flexibilité mentale

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe La pression psychologique (stress et anxiété) peut renforcer l’attention, améliorer la mémoire et stimuler la capacité d’apprentissage ou produire l’effet totalement opposé: perturber le rappel des informations que nous avons en mémoire. C’est lorsqu’il est de courte durée que le stress peut stimuler le rappel des informations; long, il produit l’effet inverse. C’est particulièrement…

La peur d’échouer bloque l’apprentissage

La peur d’échouer bloque l’apprentissage

Par Marie-Paule Dessaint, animatrice d’ateliers d’enrichissement de la mémoire et de l’intelligence À l’école, chez soi, au travail, avec nos proches, la peur d’échouer bloque le cerveau préfrontal, le centre de la planification, de l’action et de l’apprentissage. Le cortex préfrontal est la partie la plus évoluée du cerveau. C’est le centre de la planification, de l’action, de l’apprentissage. L’attitude de…