Techniques et exercices pour une meilleure mémoire

Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (extraits)

Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (extraits)

Comment entretenir et améliorer votre mémoire et votre intelligence Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D, auteure, conférencière et biographe Extraits et table des matières du livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Éditions Broquet, 2019) Tout le monde se plaint de sa mémoire, mais pas de son jugement. François, duc de la Rochefoucauld Perdre (un peu) la tête? La…

Stratégies et conseils pour une mémoire vive et alerte

Stratégies et conseils pour une mémoire vive et alerte

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Il y a tant à dire à propos de la mémoire et de l’intelligence et de les moyens de les conserver vives et alertes le plus longtemps possible. Voici déjà quelques exercices très simples à faire au quotidien. D’autres suivront. Conseils pour améliorer votre mémoire et votre intelligence Grâce à notre mémoire,…

Qu’est-ce qu’apprendre?

Qu’est-ce qu’apprendre?

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Apprendre, c’est modifier les connaissances que l’on possède déjà et se transformer soi-même. L’apprentissage est un processus individuel, actif, constructif, cumulatif qui se produit lorsqu’on choisit délibérément de traiter activement toute nouvelle information. Cette définition de l’apprentissage montre bien que l’on doit être actif et non passif et que, pour retenir des informations, il…

Méditer pour avoir une meilleure mémoire

Méditer pour avoir une meilleure mémoire

Par Marie-Paule Dessaint, auteure,conférencière et biographe 4 jours de méditation, 20 minutes chaque fois suffiraient pour améliorer notre mémoire… Je relis un ancien numéro du magazine Le monde de l’intelligence de 2012. J’aime bien ce magazine car en plus des articles, on y trouve des exercices. Ce qui m’a vraiment attirée, c’est cet article qui établit un lien entre la méditation et l’amélioration…

Exercices pour développer la capacité d’attention et de concentration

Exercices pour développer la capacité d’attention et de concentration

Exercices pour améliorer l’attention et la concentration Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D auteure, conférencière et biographe Intéressez-vous vraiment à votre interlocuteur, jonglez avec les nombres, maîtrisez les mots…. Voici quelques exercices destinés à améliorer notre capacité d’attention et de concentration. Car, sans attention, ni concentration, rien, ou presque, ne peut entrer dans la mémoire 1. S’intéresser à son interlocuteur Au cours…

Mâchez du chewing gum pour mieux vous concentrer et réduire vos problèmes de mémoire!

Mâchez du chewing gum pour mieux vous concentrer et réduire vos problèmes de mémoire!

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Mâcher du chewing gum permettrait de mieux se concentrer, de réduire le stress et la perte de mémoire liée au vieillissement Le chewing-gum qui améliore la concentration Ce n’est pas toujours très joli à voir et à entendre… chez les autres, et, en plus, mon dentiste n’aime pas cela…. et puis, il faut des…