Les changements et les transitions de vie

32 clés essentielles pour savourer votre retraite

32 clés essentielles pour savourer votre retraite

Chacun évolue à sa façon dans une transition de vie. Il y a tant de paramètres en jeu. Pour la majorité des gens, environ 80% d’après plusieurs études, une fois quelques turbulences traversées et la transition achevée, la retraite aura un impact positif sur leur vie. Mais comment parvenir totalement à une retraite, puis à une vieillesse épanouie, sereine et heureuse? C’est l’objectif visé par cet article et les ateliers que j’anime sur ce thème.

Gros plan sur la retraite: illusions, déceptions et équilibre

Gros plan sur la retraite: illusions, déceptions et équilibre

Qu’il soit voulu ou forcé, le passage à la retraite est, pour tous, un moment délicat à vivre. Tout est chamboulé et, souvent, rien ne se déroule comme on l’a rêvé, idéalisé, planifié, organisé ou espéré. Une fois la fête des adieux terminée, les cadeaux déballés et quelques larmes essuyées, on rentre chez soi, déshabillé de son statut de travailleur.On devient alors Madame ou Monsieur X, retraité comme tous les autres, inutile à la société, malgré un immense capital d’expériences et de compétences à offrir et riche d’un nouveau capital temps à combler, mais, parfois, avec des ressources plus restreintes.On peut aussi se retrouver seul, plus seul qu’avant… ou à deux et constamment ensemble. Conscient aussi du temps qui passe et des limites qu’il imposera désormais à la santé, à la vitalité, à la capacité de plaire encore ou à celle de tout recommencer.

Quelques conseils pour franchir les transitions de vie tout en douceur

Quelques conseils pour franchir les transitions de vie tout en douceur

Qu’est-ce qui distingue le changement d’une transition de vie même si les deux sont souvent liées? Changer, c’est, par exemple, choisir de déménager, vouloir un meilleur emploi, se marier, quitter une relation qui nous emprisonne ou encore modifier certaines habitudes : fumer, se mettre en colère, manquer d’autonomie. Mais il arrive que le changement soit imposé, comme c’est le cas, par exemple, lors d’un congédiement, du deuil d’une personne aimée ou encore lorsque l’on découvre que l’on est atteint d’une maladie qui hypothéquera le reste de nos jours. La transition c’est en fait cette voie de passage obligé vers l’acceptation et l’intégration d’un changement dans notre vie. Contrairement au changement proprement dit, qui est extérieur à soi, ce processus est interne, psychologique et subjectif. La transition ne doit donc pas être escamotée ou abrégée, sous aucune prétexte, car le changement risque alors de nous rattraper un jour ou l’autre.

La retraite: une transition délicate

La retraite: une transition délicate

Le thème de la retraite me passionne depuis plusieurs années; plus particulièrement la recherche du bonheur par des projets qui donnent un sens à la vie, jusqu’à la fin. Par ricochet, ces projets contribuent largement au maintien de la santé physique et psychologique malgré le vieillissement et les diverses pertes qui l’accompagnent. C’est prouvé scientifiquement : le bonheur est une véritable pilule santé.

Aujourd’hui, c’est surtout l’animatrice de sessions de préparation à la retraite qui s’adresse à vous puisque je vous livre les réflexions qui me trottent dans la tête depuis un bon moment, suite à ce que je vois et à ce que j’entends durant les conférences et les cours que j’anime.

Comment j’accompagne les transitions de vie

Comment j’accompagne les transitions de vie

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Une transition en trois temps, de la fin jusqu’à un nouveau début… Certaines personnes ont une excellente capacité d’adaptation et, seules, elles réalisent assez facilement et rapidement les changements qu’elles ont choisi d’opérer dans leur vie. Elles se tirent aussi assez bien de leurs difficultés. Lorsqu’elles consultent un coach, c’est pour accélérer le processus…

Le changement : trois phases incontournables

Le changement : trois phases incontournables

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Se jeter à l’eau sans savoir ce qui nous attend sur l’autre rive…. Dans son ouvrage Les transitions de vie, William Bridges divise les transitions en trois phases (ou étapes) : la fin, la zone neutre et le renouveau. Ces étapes correspondent au changement, à la transition proprement dite, puis à l’intégration du changement dans…

Les transitions de vie : retraite, mitan, santé…

Les transitions de vie : retraite, mitan, santé…

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Confrontés à un changement (mitan de la vie, retraite, séparation, maladie…) mes clients me font souvent penser à ces personnages, au cinéma, qui quittent un continent connu, seuls, sur un radeau de fortune (parfois aussi sur un magnifique voilier), vers une terre totalement inconnue. Incertains de la direction à prendre, de ce qui leur…

Qu’en est-il de la retraite? 20 ans devant soi et une vie en plus

Qu’en est-il de la retraite? 20 ans devant soi et une vie en plus

Transition vers la retraite. 20 ans devant soi et une vie en plus. Qu’en faire? Une très nette ouverture à d’autres dimensions que la seule préparation financière Une entrevue de Marie-Paule Dessaint pour le magazine l’Actualité médicale, par Michel Dongois, avril 2012 Marie-Paule Dessaint, Ph. D. en sciences de l’éducation, fille de médecin, anime depuis bientôt 20 ans des stages de préparation…