La mémoire contient l’équivalent de 6 millions de pages d’informations et elle est sollicitée chaque jour par à peu près 90 000 informations de toutes sortes. Comment faire le tri, choisir, organiser, ranger, emmagasiner ce qui est important?

Notre mémoire est tellement sollicitée chaque jour, que nous n’avons pas d’autre choix que de bien sélectionner ce que l’on y fait entrer. et ce que l’on veut en faire. 

Notre mémoire est un joyau que nous devons choyer

Sans mémoire,, notre vie serait limitée et sans intérêt. Grâce à elle, nous pouvons lire, écrire, partager, apprendre, penser, raisonner, résoudre des problèmes, prendre des décisions, exercer notre créativité, recourir à notre intuition, reconnaître nos lieux familiers et les personnes qui nous sont chères, et construire aussi notre affectivité et une identité bien à soi.

Alors, dès qu’elle flanche un peu, le spectre de la sénilité, de la maladie d’Alzheimer et de la dépendance apparaît immédiatement, surtout si nous sommes âgés de plus de cinquante ans.

Nous avons souvent tendance à nous inquiéter outre mesure et même à nous culpabiliser au moindre oubli alors que nous devrions plutôt chercher à débusquer les facteurs qui en sont à l’origine afin de les combattre.

Nous avons du pouvoir sur plusieurs facteurs responsables de nos soucis de mémoire

En voici quelques uns que j’explique dans d’autres articles et dans mes livres

 La fatigue, le stress, les émotions fortes,la  perte d’être chers

 Le manque de sommeil et d’exercice

 La maladie, certains médicaments, la dépression

 La surabondance d’informations desquelles il faut sans cesse extraire l’essentiel

 La rapidité des changements

 Les transitions de vie, notamment le passage à la retraite

 L’obligation d’atteindre toujours, et toujours encore, un haut niveau de performance dans toutes les sphères de notre existence, quel que soit notre âge

 Le manque d’entraînement de notre mémoire au quotidien

 l’utilisation excessive de toutes ces béquilles que sont les notes, les fiches, les «petits papiers» éparpillés çà et là, dont nous devenons dépendants et qui rendent notre mémoire paresseuse

Ajoutons souvent aussi le regard amusé et condescendant pour ne pas dire méprisant que certaines personnes, plus jeunes, portent sur les personnes âgées lorsqu’elles prennent plus de temps que les autres à réagir à une information, à sortir leur argent à une caisse ou encore à comprendre une question ou à y répondre.

Comment alors, dans un tel contexte ne pas douter de soi et de sa mémoire et oser continuer à prendre sa place?

Donc, pour avoir une meilleure mémoire, il faut bien plus que tous ces exercices amusants que l’on fait…

Notre mémoire doit être entraînée, chaque jour, sans relâche

Suivez-moi! Je vais vous expliquer comment procéder dans tous les articles que vous trouvez sur ce site, mais aussi lors des conférences et des cours que j’anime.

Des livres pour entretenir et améliorer la mémoire et l’intelligence

La mémoire. L’entretenir et la développer

Le chapitre Lire, écrire et être lu, dans La conception de cours, Guide de planification et de rédaction

Guide des études à distance à l’université Laval (stratégies d’apprentissage)

Un nouveau livre sur la mémoire, l’intelligence, le cerveau et l’apprentissage est prévu pour septembre 2019  aux éditions Broquet

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