Quoi manger du matin jusqu’au soir pour avoir une bonne mémoire

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe

Pour avoir une bonne mémoire, il faut s’exposer à la lumière naturelle ou artificielle intense, dès le matin et bien planifier ce que l’on mange au cours de la journée

Vous le savez, mais n’avez pas toujours le temps de le faire, mais c’est le matin qu’il faut prendre 25% de notre apport calorique de la journée.

Et pas juste des céréales. 

Et vous? Que mangez-vous? 

Bonne journée!

Détails à suivre très bientôt (provenant du livre Le Cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence)

L’illustration provient de mon livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Broquet, octobre 2019). Elle est soumise à droit d’auteur. Sa reproduction et son utilisation sont interdites. Merci!

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