Lumière intense le matin et obscurité le soir: sérotonine et mélatonine au menu   Bien dormir, se réveiller frais et dispos, être de bonne humeur et… intelligent!    Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe   Si, dès que la durée des jours raccourcit, à l’automne … Lire la suite de Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé