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Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Changements et transitions de vie, Les sept piliers du bien-être à la retraite, Mémoire et sommeil, Retraite et sens de la vie, Sommeil et insomnie

  Lumière intense le matin et obscurité le soir: sérotonine et mélatonine au menu Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Bien dormir, se réveiller frais et dispos, être de bonne humeur et… intelligent!    Si, dès que la durée des jours raccourcit, à l’automne et à l’hiver, vous vous…

Véronique Guay, directrice générale de l’AQRP. Les associations de retraités offrent des activités, brisent l'isolement, défendent les droits de leurs membres, etc.

La retraite? Une porte ouverte sur un nouveau monde

Changements et transitions de vie, Les sept piliers du bien-être à la retraite, Livres pour péparer la retraite, Retraite et sens de la vie

Préface du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine   Une aventure personnelle façonnée par les désirs, les rêves et les aspirations   Par Véronique Guay, directrice générale de l‘Association québécoise des retraité(e)s des secteurs publics et parapublics (AQRP)   Madame Guay a eu la…