Comment déceler les signes d’un vide existentiel: un questionnaire pour le vérifier Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cet article complète Est-ce que votre vie a suffisamment de sens? Il est extrait du livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures, p. 103-104 L’absence…
Est-ce que votre vie a suffisamment de sens ? Extrait du livre La retraite en vue ? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Le sens de la vie est cet appel intérieur puissant qui s’actualise dans nos choix de vie et nos actions. Dès que nous découvrons ce qu’il signifie vraiment…
Portrait de retraitée. Gisèle Bélanger: exister ailleurs qu’au bureau Parfois la vie nous guide vers des sentiers difficiles. À bien y regarder, ils sont source de croissance pour ceux qui ouvrent les yeux afin de poursuivre la route de leur existence Par Gisèle Bélanger, une amoureuse de la vie active À la suite de…
Dix compétences essentielles pour les travailleurs en 2025? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Les analphabètes du XXIe siècle ne seront pas ceux qui ne savent ni lire ni écrire, ce seront ceux qui ne savent pas apprendre, désapprendre et réapprendre. Alvin Toffler Extrait de Le cerveau. Comment entretenir…
À la retraite: des activités pour donner encore un sens à notre vie Vivre. aimer, créer, apprendre, partager, protéger… trouver le sens Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Pour que la vieillesse ne soit pas une dérisoire parodie de notre existence antérieure, il n’y a qu’une solution, c’est de…
Où acheter mes livres: retraite, mémoire, tests, autobiographie… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe – En librairie, au Québec et au Canada, en France, etc. – Sur les sites d’Amazon (Canada, France, etc.) et autres… – Auprès de moi avec 10% de réduction par la poste…
Consultations privées pour préparer votre retraite ou rétablir l’équilibre après un certain temps Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 5 livres sur la retraite conférencière et biographe Merci pour cette rencontre chaleureuse. Vous m’avez fait réfléchir à des questions importantes; essentielles. Francine D, préparation à la retraite privée, 2019 Des rencontres…
Des jeux de société ou en solitaire pour stimuler les fonctions cognitives Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie) et Rajeunir votre mémoire après 50 ans. Principes et stratégies à la portée de tous (Le Dauphin…
Le vocabulaire qui transforme la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La Loi de l’Attraction répond à toute vibration que vous émettez, qu’elle soit positive ou négative, en la renforçant. Sa réponse sera de vous donner davantage encore de ce qui vous fait vibrer. Michael. J. Losier…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Voici deux diapositives extraites d’une de mes conférences: Les pièges et les délices de la retraite D’autres suivront bientôt! PS. J’ai mis le mot «réussi» entre guillemets car, même si vous ne correspondez pas à tous ces critères (ingrédients) cela ne signifie pas…
Si vous n’atteignez pas vos objectifs, il y a peut-être un peu de tout cela… sur votre chemin Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation auteure, conférencière et biographe Vous avez peut-être pris la décision de changer certains aspects de votre vie ou de votre personne, mais peut-être aussi, comme beaucoup de personnes, avez-vous…
Ces questions vont vous aider à structurer votre récit de vie (biographie) ou celui d’un proche Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation,auteure, conférencière et biographe Je garderai de vous le souvenir de cette belle semaine de coaching en écriture de sa vie (une nuit, j’ai écrit jusqu’à 2h du matin, aussi dès 4h du…
Quelques saboteurs de rêves et de projets (extrait du livre Qui suis-je?) Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir La vie est une chance, saisis-la. La vie est une beauté, admire-la. La vie est une béatitude, savoure-la. La vie est un…
Comment j’accompagne les transitions de vie (Précision: depuis 2016, je ne pratique plus le coaching à proprement dit, mais j’utilise encore mes outils de coach pour accompagner mes clients dans le changement et les transitions de leur vie) Je suis très heureuse de notre rencontre. Déjà cela m’a amené beaucoup de réflexions. Surtout, je me…
Écrire son histoire quand on a subi la violence conjugale Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Nous savons que la violence conjugale a énormément augmenté en cette longue période de confinement causée par la pandémie du coronavirus. Le stress intense que cette nouvelle situation a occasionné chez la plupart…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait de la conclusion du livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! Voyez, à la fin de cet article, la seconde des 5 To do or not to do list que je vous offre (Avant de partir…
Écrire et relire sa vie avant d’en ouvrir un nouveau chapitre Une entrevue de Marie-Paule Dessaint de 2014 (pour un site français) mise à jour octobre 2022 Marie-Paule Dessaint, coach de vie, vient de publier un livre au titre évocateur Relire sa vie. 21 récits pour vous guider. Dans cet ouvrage, l’auteure propose une nouvelle…
Livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50%. Introduction Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, conférencière et biographe Si on se fie aux écrits des neuroscientifiques, ces spécialistes du fonctionnement du cerveau humain, les personnes qui ont pu préserver leur mémoire et leur intelligence, et éviter la démence, même à un…
Le circuit de la mémoire: des yeux à la tête Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Ce texte est adapté de mon livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Broquet, 2019, p. 102 à 103). Il complète Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50%. Ce…
Le manque de lumière affecte la mémoire et la santé Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cet article est tiré de mon livre. Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Éditions Broquet, 2019, p. 219-220) La lumière est indispensable à notre équilibre physique et psychologique. Elle contribue surtout…
La peur d’échouer et les remontrances bloquent l’apprentissage Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe À l’école, chez soi, au travail, avec nos proches, la peur d’échouer et les punitions en cas d’erreur, bloquent le cerveau préfrontal, le centre de la planification, de l’action et de l’apprentissage. Il est alors…
Le jeûne intermittent réduit-il vraiment le risque de démence? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (p. 26) ainsi que d’autres sources. Le jeûne intermittent qui a l’avantage de ne pas s’attaquer à la masse maigre, donc aux muscles…
Les Cinq Tibétains. Pour accroître votre énergie vitale Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe L’énergie, c’est la vie, la santé et la vitalité; c’est l’action, l’initiative, l’enthousiasme, la joie de vivre et le désir d’accomplissement de soi. Lorsque l’énergie ne circule pas bien dans l’organisme ou si elle est mal…
Nous perdons environ 40% de nos facultés intellectuelles entre 20 ans et 60 ans Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Tout comme le corps, le cerveau s’use, se détériore et perd peu à peu ses capacités au fil des ans. L’un et l’autre deviennent moins souples, moins flexibles, moins…
13 habitudes pour rajeunir votre mémoire après 50 ans Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Ces 13 habitudes proviennent de la conclusion du livre audio Rajeunir votre mémoire. Consolider les fondations Ce livre audio d’une durée de deux heures, est un condensé des principaux principes de mes livres…
Les souhaits (desiderata) de fin de vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, conférencière, consultante et biographe Extrait de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020), p. 322 à 324 Il y a longtemps que j’aurais du reproduire ce passage de mon livre,…
Prenez soin de vous! Extrait de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020). Point de repère 2, p. 37-38. Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Une simple note remplie de gratitude pour votre écriture du livre Cap sur la…
Communiquer comme une girafe ou un chacal? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Chaque fois que nous communiquons (non consciemment) nous mélangeons tout: faits, émotions, sentiments, besoins, demande… Tout est intriqué. Comment alors peut-on s’en sortir sans heurts! J’ai longtemps eu, dans ma cuisine, un grand poster, en hauteur,…
Devenir travailleur autonome à la retraite. Avez-vous le profil? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait de Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir Au lieu de continuer à travailler pour un employeur, de plus en plus de retraités choisissent de fonder leur propre entreprise, dont ils sont parfois…
Les retraités au travail : une mine d’or aux cheveux d’argent et aux multiples compétences Un petit coup de pouce pour Pour savourer la retraite et la vie™ Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographie Cet article est le suite de Si vous voulez ou devez travailler à la retraite, voici…
Des idées d’activités de retraite rémunérées classées selon le code Holland (RIASEC) Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Si, à la retraite, une personne décide de travailler ou est obligée de le faire, elle devrait, en parallèle, se ménager du temps, pour se maintenir en santé physique, mentale et…
N’écoutez pas les éteignoirs de vos projets Agissez plutôt comme cette petite grenouille… ou cet âne! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La grenouille sourde qui grimpe la colline… Cette histoire, dont il existe plusieurs versions est d’un auteur inconnu. Elle est souvent utilisée. Je vous présente ma propre…
Si vous voulez ou devez travailler à la retraite, voici un portrait de la situation en 2022 Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cet article est inspiré de deux de mes livres: Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec) et La retraite…
Qui êtes-vous? Voici un livre comportant 73 tests pour le découvrir Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Nul savoir, si étendu qu’il soit, ne permet d’atteindre à la plénitude de la sagesse sans la connaissance de soi-même. Abbé de Clairvaux Voici l’introduction du livre Qui suis-je? Et l’autre? 73…
Que faire, du matin jusqu’au soir, pour déborder d’énergie, garder sa bonne humeur, avoir une bonne mémoire et bien dormir Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Boire et manger tiennent l’âme et le corps rassemblés. Henrich Böll Cela ne sert pas à grand chose de s’adonner à des exercices…
GPS, retraite, chemin de vie et pouvoir de l’intention Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Émettez votre intention et laissez l’univers s’occuper des détails. Faites confiance au processus. Carol Adrienne Je possède un GPS, ce petit ordinateur de bord qui nous amènent à bon port, ma voiture et moi. Finis…
Qu’est-ce que le vieillissement réussi? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Le passage à la retraite, puis la vieillisse, ne sont pas la fin de la vie active et stimulante. Il s’agit plutôt, pour qui veut s’en donner la peine et les moyens, une occasion unique, peut-être la dernière,…
La crise du milieu de la vie. Catastrophe ou nouvelle proposition de la vie? Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La «crise» du milieu de la vie, c’est aussi un moment propice pour faire le récit de sa vie Une foule de livres portent le titre La crise du milieu de la vie. J’en…
Couple: un exercice pour préparer son entrée dans la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe» L’entrée dans la retraite est difficile pour la majorité des couples, même pour ceux qui s’entendent très bien et ont déjà réfléchi à cette nouvelle «crise»: la septième sur les huit…. Comme…
L’intimité qui cimente le couple Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Les relations qui révèlent de nous ce qu’il y a de plus positif sont celles qui, tout en nous bousculant dans nos habitudes et nos croyances, nous élèvent et nous grandissent Catherine Bensaid et Jean-Yves Leloup L’intimité, ce…
Le mitan : un révélateur, une opportunité, une proposition de la vie ou une «crise»? Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe J’ai réalisé, vers la fin de la trentaine, que bien des gens autour de moi vivaient de grandes remises en question et de grands changements, d’un point de vue personnel et professionnel.…
Êtes-vous prêt(e)s pour la retraite? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Voici une liste de sujets de réflexion à examiner avant de prendre votre retraite. Ces sujets (thèmes) touchent tous les aspects de la retraite, depuis la fin des activités professionnelle et l’arrivée chez soi, l’adaptation à cette nouvelle…
L’effet Stroop: pour tester votre capacité d’inhibition cognitive Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Plus une personne vieillit, plus elle se plaint d’éprouver des difficultés avec sa mémoire de travail, notamment lorsqu’elle doit manipuler plusieurs informations en même temps, par exemple, donner de mémoire, et en sens inverse, des couleurs…
Les bienfaits de la relecture de vie Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D.,auteure, conférencière et biographe On relit sa vie pour bien des raisons. Pour tenter de mieux analyser un moment particulier de crise ou de turbulence, pour réaliser un bilan afin de trouver le sens de ce que l’on a fait et vécu, et pour mieux…
Conseils pour améliorer votre mémoire et votre intelligence Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Il y a tant à dire à propos de la mémoire et de l’intelligence et de les moyens de les conserver vives et alertes le plus longtemps possible Plaisir, musique et énigmes pour une mémoire heureuse Voici quelques…
Des activités de retraite adaptées à votre personnalité: la typologie de Holland Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Quelle est votre personnalité dominante? Qui êtes-vous vraiment, loin de projecteurs, des conventions du travail et de vos marques sociales? Qui aimeriez-vous (re)devenir alors que vous êtes libre maintenant d’aménager votre vie…
Le mitan: le temps des turbulences? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait de Relire sa vie. 21 récits pour vous guider, p. 45-47 Le midi de la vie est l’instant du déploiement extrême, où l’homme est entier à son œuvre avec tout son pouvoir et tout son vouloir, mais…
Relire sa vie… Un puissant processus lors des séances de coaching Découvrir aussi l’approche narrative Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Cet article complète et reprend quelques idées clés de Écrire et relire sa vie avant d’en ouvrir un nouveau chapitre Il explique aussi comment je fonctionne parfois avec les personnes qui me…
Rêver encore en grand à la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Mark Twain a écrit: «Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait». Il faut continuer de rêver en grand, comme si l’on avait encore toute la vie devant soi. Ne jamais baisser les…
Retraite des médecins: que faire de tout ce temps? Une très nette ouverture à d’autres dimensions que la seule préparation financière Une entrevue de Marie-Paule Dessaint pour le magazine l’Actualité médicale, par Michel Dongois, avril 2012. Marie-Paule Dessaint, Ph. D. en sciences de l’éducation, fille de médecin, anime depuis bientôt 20 ans des stages de préparation…
À la retraite? Que faire de tout ce temps? Citation de Thierry Paquot tirée de mon livre Une retraite heureuse? Ça dépend de vous!, p. 17 (Flammarion Québec) Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., auteure, biographe et conférencière Que faire de ce temps pour rien? De ce temps d’attente d’une fin tant redoutée? Le transformer en…
La retraite en vue? Un voyage d’exploration et le chapitre 5 pour le réussir Préface de La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures Par Martine Lemonde, PDG de Coaching de gestion Je viens de terminer la lecture de La retraite en vue ? En route vers de nouveaux défis et aventures !…
Relire sa vie: La vieille dame retraitée-«grincheuse» Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe C’est tellement dommage de vieillir et de dépendre des autres pour assurer notre quotidien, alors, qu’autrefois, nous étions une personne active, heureuse et bien entourée Pour nous faire réfléchir, voici un texte dont personne ne connaît la…
32 points de repère essentiels pour savourer votre retraite et vous engager dans le changement Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La porte du changement ne s’ouvre que de l’intérieur Chacun de nous évolue à sa façon dans une transition de vie. Il y a tant de paramètres en…
Qu’il soit voulu ou forcé, le passage à la retraite est, pour tous, un moment délicat à vivre. Tout est chamboulé et, souvent, rien ne se déroule comme on l’a rêvé, idéalisé, planifié, organisé ou espéré.
Des chercheurs ont répertorié les principaux facteurs (habitudes de vie et personnalité) qui favorisent la santé et la longévité.Par exemple, le Dr Michael Roizen a attribué une valeur à un certain nombre d’habitudes de vie afin de montrer leur influence relative sur l’âge biologique et donc sur l’espérance de vie en bonne santé. En voici quelques unes. Les chiffres correspondent aux années gagnées.
Portrait de retraité. Alain Henot: une mission en Haïti Si tu crois que l’aventure est dangereuse, essaie la routine, elle est mortelle. Paulo Coelho Merci Alain Henot de me permettre de publier ce beau texte que tu m’as envoyé il y a quelque temps Il est parfois des parcours hors du commun, et…
Le couple à la retraite. Partir 10 ans avant notre conjoint? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Suis-je trop prévoyante ou «anticipatrice» ou se voile-t-il la face sur les risques de ce tournant dans notre vie de couple? Mon mari a onze ans de plus que moi et il prend…
Portrait de retraité. Danièle Giroux: un parfait équilibre Au salon du livre de Montréal de l’année 2019, alors que je présentais mon livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, est passée à la table de signatures, cette gentille bénévole qui m’a spontanément parlé de sa retraite. J’étais impressionnée, car tout ce qu’elle…
Le changement. Trois phases incontournables Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D. auteure, conférencière et biographe Extrait de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions Dans son ouvrage Les transitions de vie, William Bridges divise les transitions en trois phases (ou étapes) : la fin, la zone neutre et le renouveau.…
Pourquoi entretenir votre mémoire et votre intelligence? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La mémoire et l’intelligence s’usent et se détériorent plus rapidement si on ne s’en sert pas et si on ne l’exerce pas de diverses façons, chaque jour, avec constance et persévérance En étant actif intellectuellement et…
Travailler à la retraite. Nécessité ou accomplissement? Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe C’est très bien de parler d’activités de retraite pour être heureux, de bénévolat, de voyages, de sauvetage de la planète ou je ne sais trop quoi encore. Tout cela c’est pour les privilégiés qui peuvent se le permettre. On ne…
Le couple à la retraite. Bonheur ou péril en la demeure? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Questions et réponses à propos de l’arrivée du couple à la retraite La retraite est-elle une période simple pour le couple? NON, pas du tout pour ceux qui ont vécu comme deux…
La crise de la quarantaine, les questions existentielles aux années qui se terminent par 9 Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Parmi les marathoniens, les gens dont l’âge se termine par 9 sont surreprésentés Je viens de relire ce texte dans le magazine Cerveau & Psycho de janvier-février 2015. Cela confirme mes travaux (recherches)…
Dédramatiser la maladie d’Alzheimer? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La maladie d’Alzheimer est toujours présentée comme quelque chose d’effroyable, une mort psychique à petit feu, alors que, pendant qu’il est encore temps, on peut miser sur les fonctions préservées et stimuler la personne par toutes sortes d’activités Voici…
De l’eau et de l’eau encore pour votre santé et votre mémoire Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Avec l’oxygène, l’eau est l’élément le plus essentiel à notre survie puisque notre corps est composé de 75 % d’eau et notre cerveau de 80 % à 90 %. L’eau est aussi un…
La générativité: source de sens à la retraite Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D, auteure, conférencière et biographe La générativité, c’est l’empreinte quasi ineffaçable, que nous laissons dans notre sillage, partout où nous passons. Il s’agit d’une manifestation flagrante de la maturité que nous sommes parvenus à atteindre, particulièrement lorsque le don d’un peu de…
Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire? Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Nous avons souvent tendance à nous inquiéter outre mesure et même à nous culpabiliser au moindre oubli alors que nous devrions plutôt chercher à débusquer les facteurs qui en sont à l’origine de nos soucis et ratés de mémoire afin de les…
La crise de 2020, et après: extrait de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Voici le post-scriptum de la seconde édition totalement mise à jour de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions. Il…
Parler tout haut, seul, est un signe d’intelligence! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Je suis certaine que, comme moi, vous avez été agréablement étonnés d’apprendre que vous êtes… normaux et normales lorsque vous vous faîtes la conversation tout haut (Mais que veut dire être normal?) Ce n’est pas…
L’insomnie a quelque chose à vous dire. Écoutez-la! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Si l’insomnie vous réveille, c’est qu’elle a quelque chose à vous apprendre ou à vous transmettre. Écoutez-la et mettez à profit ces moments au lieu de perdre votre temps à lutter contre elle. À la longue,…
Si nous ne sommes pas attentifs et concentrés, rien (ou pas grand-chose) ne peut entrer dans la mémoire
Voici des conseils, des idées et des stratégies pour améliorer votre capacité d’être attentif et de vous concentrer.
Comment détecter (suspecter) soi-même la maladie d’Alzheimer ? Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., auteure, conférencière et biographe (Extrait de Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence, Broquet, 2019, p. 27-28. ) La maladie d’Alzheimer est une maladie neurodégénérative qui conduit au déclin progressif de la mémoire, tout particulièrement celui de la mémoire épisodique,…
Petit traité de maltraitance à l’endroit des aînés Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Il y a maltraitance quand un geste singulier ou répétitif, ou une absence d’action appropriée, se produit dans une relation où il devrait y avoir de la confiance, et que cela cause du tort ou de la détresse chez une…
Les ruminations qui gâchent le sommeil et la vie Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La rumination s’apparente à une tentative erronée de résolution de problème. Votre état dépressif vous dicte d’essayer de savoir pourquoi vous vous sentez mal. Mais la rumination ne fonctionne pas : vous finissez par essayer de venir à…
Méditer pour avoir une meilleure mémoire Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., auteure, conférencière et biographe 4 jours de méditation, 20 minutes chaque fois, suffisent à booster la mémoire, la vigilance et l’attention visuelle Méditer, c’est bon, mais parfois aussi très risqué Je relis un ancien numéro du magazine Le monde de l’intelligence de 2012. J’aime bien…
Le chewing-gum qui améliore la concentration Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Mâcher du chewing-gum permettrait de mieux se concentrer, de réduire le stress et la perte de mémoire liée au vieillissement Ce n’est pas toujours très joli à voir et à entendre… chez les autres, et, en plus, mon dentiste…
La retraite. Une transition délicate Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe On peut aborder la vieillesse soit comme un escalier que l’on descend, de décrépitude en décrépitude, jusqu’à la tombe; soit comme un escalier que l’on monte, chaque marche ayant encore plus de valeur que la précédente et offrant de nouvelles découvertes. Joel De…
Perte de mémoire, Alzheimer, empathie et écoute… Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Il existe un lien évident entre les capacités de la mémoire d’une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer et l’environnement physique et affectif dans lequel elle évolue L’importance de l’attitude de l’entourage Dans le livre de Boris Cyrulnik, De chair et d’âme,…
L’entrée en maison de retraite : un choix déchirant pour tous Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., auteure, conférencière et biographe Je vous invite à lire le post-scriptum de la nouvelle édition de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions: La crise de 2020, et après. dans lequel je traite, justement, de…
Couple: un exercice pour préparer son entrée dans la retraite Par Marie-Paule Dessaint, Ph. D., auteure, conférencière et biographe» L’entrée dans la retraite est difficile pour la majorité des couples, même pour ceux qui s’entendent très bien et ont déjà réfléchi à cette nouvelle «crise» la septième sur les huit…. Comme pour tout changement…