Transitions de vie mariepauledessaint.com pour savourer la vie, la retraite, la santé

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

  Lumière intense le matin et obscurité le soir: sérotonine et mélatonine au menu Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Bien dormir, se réveiller frais et dispos, être de bonne humeur et… intelligent!    Si, dès que la durée des jours raccourcit, à l’automne et à l’hiver, vous vous…