Renforcer l'équilibre pour éviter les chutes et parfois la mort prématurée en vieillissant: quelques exercices

Renforcer notre équilibre pour éviter les chutes

Renforcer l’équilibre pour éviter les chutes et la mort prématurée L’importance de vous en préoccuper bien avant l’âge de la retraite Comment réduire les risques de chute de 40%   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe         Au Québec, entre les années 2000 et 2019, 21…

Marcher a des effets spectaculaires sur la santé physique mais aussi cognitive: logique, raisonnement, mémorisation des informations spatiales, etc.

Marcher rend plus intelligent et fait « grossir » l’hippocampe

Marcher pour la santé physique et cognitive Extraits du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite Les sept grands piliers du bonheur   Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe   Les effets de la marche sur la santé en général sont assez…

Cinquième exercice Tibétain pour accroître la vitalité

Les cinq Tibétains. Pour accroître votre énergie vitale

Les bienfaits des cinq exercices tibétains pour la santé dans toutes ses dimensions Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie 2022) et, principalement de Une retraite heureuse? Ça dépend de vous! (Flammarion Québec, 2005) d’où sont d’ailleurs…