Le manque de lumière, le matin affecte notre mémoire, notre moral et même notre sommeil

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Le manque de lumière affecte la mémoire et la santé Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cet article est tiré de mon livre. Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence (Éditions Broquet, 2019, p. 219-220)  La lumière est indispensable à notre équilibre physique et psychologique. Elle contribue surtout…

Lien entre le jeûne intermittent et la réduction du risque de démence

Le jeûne intermittent réduit-il vraiment le risque de démence?

Le jeûne intermittent réduit-il vraiment le risque de démence? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50%  (p. 26) ainsi que d’autres sources. Le jeûne intermittent qui a l’avantage de ne pas s’attaquer à la masse maigre, donc aux muscles…

Cinquième exercice Tibétain pour accroître la vitalité

Les cinq Tibétains. Pour accroître votre énergie vitale

Les cinq Tibétains. Pour accroître votre énergie vitale Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Inspirés du Yoga, les cinq Tibétains réduisent le stress et les tensions, améliorent la circulation et l’énergie vitale, stimulent les glandes endocrines, renforcent les muscles et les tendons et assouplissent le corps, en plus d’accroître…

Livre pour améliorer et rajeunir la mémoire après 50 ans

Que faire pour déborder d’énergie, garder sa bonne humeur, avoir une bonne mémoire et bien dormir

Que faire, du matin jusqu’au soir, pour déborder d’énergie, garder sa bonne humeur, avoir une bonne mémoire et bien dormir Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Boire et manger tiennent l’âme et le corps rassemblés. Henrich Böll Cela ne sert pas à grand chose de s’adonner à des exercices…

le cerveau a besoin d'eau pour la mémoire

De l’eau et encore de l’eau pour votre mémoire et votre santé

De l’eau et de l’eau encore pour votre santé et votre mémoire Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Avec l’oxygène, l’eau est l’élément le plus essentiel à notre survie puisque notre corps est composé de 75 % d’eau et notre cerveau de 80 % à 90 %. L’eau est aussi un…