Des habitudes de vie pour préserver la mémoire et l’intelligence © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% La mémoire et l’intelligence s’usent et se détériorent plus rapidement si on ne s’en sert pas et si on…
Ralentir le déclin de la mémoire et de l’intelligence Quelques stratégies efficaces Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’Éducation, auteure, conférencière et biographe Les quelques résultats d’études parmi tant d’autres proposés dans cet article montrent à quel point nous avons du pouvoir sur l’efficacité de notre mémoire et de notre intelligence…
Rajeunir et survolter votre mémoire et votre intelligence 15 stratégies efficaces Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Pour retarder le vieillissement cognitif, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes de vie le plus tôt possible: exercices physiques et intellectuels réguliers, curiosité, sommeil de qualité, bonne alimentation…
Eau et oxygène: indispensables au fonctionnement du cerveau Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Mémoire et intelligence: comment en retarder le déclin naturel? Tant de facteurs ont un impact sur notre mémoire notamment la santé de notre cerveau: alimentation, oxygène, eau, lumière, stress, médicaments, exercices, etc. qu’il…
Mangez, buvez, dormez, sortez dehors et respirez, à la santé de vos neurones Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Boire et manger tiennent l’âme et le corps rassemblés. – Henrich Böll Cela ne sert pas à grand-chose de s’adonner à des exercices intellectuels, jouer au…
Méditer: bon pour la mémoire et la santé; parfois risqué Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Ne pas se priver de méditer, sans en abuser La méditation accentue les effets des traitements, augmente les émotions positives, atténue les effets du stress, des pensées négatives et des ruminations typiques…