Mémoire et intelligence: comment en retarder le déclin naturel Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Alimentation, exercices intellectuels et physiques, réduction du stress et sommeil de qualité protègent votre cerveau et par conséquent votre mémoire Je suis l’auteure de 4 livres et d’un livre…
Répétés ou entendus les faux souvenirs finissent par s’infiltrer dans nos vrais souvenirs Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Celui qui pense qu’on ne peut changer le passé, c’est qu’il n’a pas encore écrit ses Mémoires. Robin Williams On ne peut aborder le…
Comment rajeunir et survolter votre mémoire et votre intelligence en vieillissant et 13 habitudes pour rajeunir votre mémoire après 50 ans Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Pour retarder le processus naturel du vieillissement cognitif, on adopte, très tôt au cours de…
Comment les jeux cérébraux stimulent les fonctions cognitives Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie) et Rajeunir votre mémoire après 50 ans. Principes et stratégies à la portée de tous (Le Dauphin Blanc) Les…
Méditer, c’est bon pour la mémoire et la santé, mais parfois risqué Il ne faut pas s’en priver, mais sans en abuser Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La méditation accentue les effets des traitements, augmente les émotions positives, atténue les effets du stress, des pensées négatives…
Pourquoi faut-il empêcher les automatismes et les habitudes de prendre le contrôle? Inhibition cognitive: tempérance, autocontrôle, juste milieu, concentration, meilleures relations et bien plus Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Les neuroscientifiques affirment que les personnes capables d’inhiber les automatismes et les interférences quand il…
Les principaux bienfaits du jeûne intermittent (fasting) Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (p. 26) ainsi que d’autres sources Le jeûne intermittent qui a l’avantage de ne pas s’attaquer à la masse maigre, donc aux muscles…
Comment nous mémorisons une information Une fois une information captée par les organes des sens, le cerveau vérifie si elle se trouve déjà dans la mémoire sensorielle (ou mémoire perceptive). Si c’est le cas, il va en extraire une signification Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Ce texte complète…
Pourquoi le stress et la peur de se tromper nous empêchent-ils de retenir ce que nous devons apprendre? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe À l’école, chez soi, au travail, avec nos proches, la peur d’échouer et les punitions en cas d’erreur, bloquent le cerveau préfrontal, le centre…
Les bienfaits des cinq exercices tibétains pour la santé dans toutes ses dimensions Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie 2022) et, principalement de Une retraite heureuse? Ça dépend de vous! (Flammarion Québec, 2005) d’où sont d’ailleurs…