Les jeux tels le sudoku, le scrabble, les échecs ou le bridge stimulent plusieurs fonctions cognitives supérieures... À plus de 90 ans, ma tante Thété (Thérèse Thomas) bat tout le monde à plat de couture au scrabble, même les beaucoup plus jeunes

Sudoku, scrabble, bridge… : leurs effets sur le cerveau (extrait du livre «Mémoire et intelligence»)

Des jeux de société ou en solitaire pour stimuler les fonctions cognitives Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie) et Rajeunir votre mémoire après 50 ans. Principes et stratégies à la portée de tous (Le Dauphin…

Lien entre le jeûne intermittent et la réduction du risque de démence

Le jeûne intermittent réduit-il vraiment le risque de démence?

Le jeûne intermittent réduit-il vraiment le risque de démence? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50%  (p. 26) ainsi que d’autres sources. Le jeûne intermittent qui a l’avantage de ne pas s’attaquer à la masse maigre, donc aux muscles…

Livre pour rajeunir sa mémoire

Nous perdons environ 40% de nos facultés intellectuelles entre 20 et 60 ans

Nous perdons environ 40% de nos facultés intellectuelles entre 20 ans et 60 ans Par  Marie-Paule Dessaint,  docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Tout comme le corps, le cerveau s’use, se détériore et perd peu à peu ses capacités au fil des ans. L’un et l’autre deviennent moins souples, moins flexibles, moins…

livres et conférences mémoire

13 habitudes pour rajeunir votre mémoire après 50 ans

13 habitudes pour rajeunir votre mémoire après 50 ans Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Ces 13 habitudes proviennent de la conclusion du livre audio Rajeunir votre mémoire. Consolider les fondations   Ce livre audio d’une durée de deux heures, est un condensé des principaux principes de mes livres…

Livre pour améliorer et rajeunir la mémoire après 50 ans

Que faire pour déborder d’énergie, garder sa bonne humeur, avoir une bonne mémoire et bien dormir

Que faire, du matin jusqu’au soir, pour déborder d’énergie, garder sa bonne humeur, avoir une bonne mémoire et bien dormir Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Boire et manger tiennent l’âme et le corps rassemblés. Henrich Böll Cela ne sert pas à grand chose de s’adonner à des exercices…

Entretenir la mémoire et l'intelligence

Stratégies et conseils pour une mémoire vive et alerte

Conseils pour améliorer votre mémoire et votre intelligence Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Il y a tant à dire à propos de la mémoire et de l’intelligence et de les moyens de les conserver vives et alertes le plus longtemps possible   Plaisir, musique et énigmes pour une mémoire heureuse Voici quelques…

Rajeunir sa mémoire. Consolider les fondations

Entretenir sa mémoire: des effets secondaires puissants

Pourquoi entretenir votre mémoire et votre intelligence? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La mémoire et l’intelligence s’usent et se détériorent plus rapidement si on ne s’en sert pas et si on ne l’exerce pas de diverses façons, chaque jour, avec constance et persévérance En étant actif intellectuellement et…

le cerveau a besoin d'eau pour la mémoire

De l’eau et encore de l’eau pour votre mémoire et votre santé

De l’eau et de l’eau encore pour votre santé et votre mémoire Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Avec l’oxygène, l’eau est l’élément le plus essentiel à notre survie puisque notre corps est composé de 75 % d’eau et notre cerveau de 80 % à 90 %. L’eau est aussi un…