Mémoire et intelligence: comment en retarder le déclin naturel Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Alimentation, exercices intellectuels et physiques, réduction du stress et sommeil de qualité protègent votre cerveau et par conséquent votre mémoire Je suis l’auteure de 4 livres et d’un livre…
Comment rajeunir et survolter votre mémoire et votre intelligence en vieillissant et 13 habitudes pour rajeunir votre mémoire après 50 ans Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Pour retarder le processus naturel du vieillissement cognitif, on adopte, très tôt au cours de…
Mangez, buvez, dormez, sortez dehors et respirez, à la santé de vos neurones Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Boire et manger tiennent l’âme et le corps rassemblés. Henrich Böll Cela ne sert pas à grand-chose de s’adonner à des exercices intellectuels, jouer au scrabble, faire…
Comment les jeux cérébraux stimulent les fonctions cognitives Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits des livres Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (Transitions de vie) et Rajeunir votre mémoire après 50 ans. Principes et stratégies à la portée de tous (Le Dauphin Blanc) Les…
Avec l’oxygène, l’eau est indispensable au bon fonctionnement de notre cerveau Mémoire et intelligence: comment en retarder le déclin naturel? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Tant de facteurs ont un impact sur notre mémoire notamment la santé de notre cerveau: alimentation, oxygène, eau, lumière, stress,…
Les principaux bienfaits du jeûne intermittent (fasting) Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (p. 26) ainsi que d’autres sources Le jeûne intermittent qui a l’avantage de ne pas s’attaquer à la masse maigre, donc aux muscles…
Des habitudes de vie pour préserver la mémoire et l’intelligence Étudier, dormir, s’exposer à la lumière, méditer, marcher, mâcher du chewing-gum… © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La mémoire et l’intelligence s’usent et se détériorent plus rapidement si on ne s’en sert pas et si on…
Comment réduire les ratés de la mémoire et carrément la rajeunir de 50% Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Vous arrive-t-il d’être inquiet des ratés de votre mémoire, et parfois aussi de votre capacité à vous concentrer, à prendre des décisions éclairées et…