Livres: mieux se connaître (tests et questions existentielles), écrire sa vie, crise du mitan
Qui suis-je? Qui êtes-vous? Quel est le sens de ma vie? 73 tests pour le découvrir
Sur cette page, voyez aussi les livres que j’ai publiés dans le domaine de la pédagogie universitaire
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe
QUI SUIS-JE? 73 TESTS POUR LE DÉCOUVRIR
230 pages. Transitions de vie, 2021 (23,95$), Bookelis, 2020 (14,99 euros)
Bien documenté, ce recueil de 73 tests vous ouvre la porte de la connaissance de vous-même et des autres dans le changement afin de prendre des décisions éclairées
Vous pouvez lire l’introduction ici!
Comment vous procurer Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir, ainsi que mes autres livres (sites d’Amazon canada, Amazon France, Renaud-Bray, Les libraires, etc.)
Sauriez vous répondre à ces questions à votre sujet?
Êtes-vous altruiste? Énergique? Intelligent? Entrepreneur? Rebelle? Colérique? Manipulateur? Idéaliste? Protecteur? Soucieux de l’environnement? Insomniaque? Bienveillant? Positif? Dépressif? Autosaboteur? Darwiniste désengagé? Aventurier? Juge critique? Humaniste? Victime? Matérialiste? Romantique? Créatif? Enthousiaste?
Et l’autre; tous les autres? En quoi leur personnalité a-t-elle un impact sur votre propre bien-être ou, au contraire, sur vos difficultés. Et vous sur les leurs?
Sommaire de Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir et quelques titres de tests
1. Mes fondations
Trouver un sens à sa vie. l’objectif ultime. Et déceler les signes du vide existentiel pour retrouver un sens
Les besoins fondamentaux, innés et universels.
Les désirs (envies) de base. Les valeurs
Le sens de la vie. Le sens du travail. Les signes du vide existentiel
Ma capacité d’adaptation au changement
Ma façon d’apprendre
Les stratégies de réussite
La santé (ma condition physique. Mon attitude face à la maladie, etc.)
Ma mémoire et mon sommeil
Notes et réflexions à propos de mes fondations. Suis-je solide?
2. Ce qui me rend unique
Le code Holland (RIASEC) auquel on a ajouté l’éveilleur facilite le choix d’activités, rémunérées ou non
Mon tempérament (mélancolique, sanguin, colérique, flegmatique?)
Ma personnalité selon le code Holland et + (conventionnel, social, entrepreneur, artiste, éveilleur, etc.)
Ma «tribu» selon M. Adams (darwiniste désengagé, enthousiaste branché, rebelle autonome, communautariste anxieux)
Ma personnalité selon l’ennéagramme (perfectionniste, altruiste, battant, observateur, romantique, loyal, etc.)
Ma contribution à rendre le monde meilleur (protecteur de l’environnement, généreux (générativité), créatif culturel)
Notes et réflexions à propos de ma personnalité. Qui suis-je, en fait?
3. Mes relations
L’amour, l’amitié, le toucher, l’humour et le rire font office de bouclier contre la maladie et la dépression
Moi et les autres
Mon quotient émotionnel
Mon couple (communication, différences)
Notes et réflexions à propos de mes relations. Suis-je bien en compagnie des autres?
4. Ma retraite, puis ma vieillisse
Une activité partagée qui donne un sens à notre vie commune mais aussi individuelle à la retraite est un des plus grands bonheurs qui puisse exister
Les tâches développementales
La préparation à la retraite
L’agenda de retraite heureux… ou triste
Notes et réflexions à propos de ma retraite et de ma vieillesse. Comment sera demain?
5. Les saboteurs de rêves et du changement
Sous l’effet de la colère, de l’irritation et de la peur, le système nerveux sympathique sécrète du cortisol et provoques diverses réactions dans l’organisme
Les ennemis intimes
Les mots d’ordre (drivers)
Les phrases assassines
La victime
Le manque de contrôle personnel
Les droits personnels exagérés
Notes et réflexions à propos de mes saboteurs intimes. Qu’est-ce qui m’empêche d’avancer?
6. Perdre son énergie et sa motivation
Lorsque la vie n’a pas de sens on ne se sent pas à sa place nulle part, on est triste sans raison, on se réveille la nuit tant l’avenir nous inquiète….
La perte d’énergie
La perte de motivation
La procrastination.
Le stress intense et les stratégies de résistance au stress
La dépression.
Faire face à la dépression.
Notes et réflexions à propos de mon énergie et de ma motivation. Où en suis-je?
Conclusion. Qui êtes-vous et que voulez-vous?
Des objectifs SMART(E) sont spécifiques, mesurables, atteignables, réalistes, comportent une échéance (T pour time frame) et sont écologiques
Vos neuf objectifs prioritaires et quelques conseils
Notes et réflexions à propos de mes objectifs de changements. Où vais-je?
UN COMMENTAIRE QUI DIT TOUT, OU PRESQUE, À PROPOS DU LIVRE QUI SUIS-JE? 73 TESTS POUR LE DÉCOUVRIR
Des instruments pratiques pour révéler ou confirmer notre authenticité identitaire et personnelle !
J’ai découvert cet ouvrage par hasard sur Amazon, en cherchant quelque chose pour apprendre à mieux me connaître pour mener à bien un futur projet professionnel.
Il me permet de faire un bilan de mes forces, mes qualités, mes besoins mais aussi de mes valeurs et de ce qui donne le plus de sens à ma vie et me permet aussi de mette en valeur des facteurs qui ont pu (ou qui pourraient dans le futur) bloquer mon projet. Je vais y revenir assez souvent, car avec ses plus de 70 tests, vous pouvez y trouver aussi un résumé de ce que des théoriciens / psychologues reconnus dans leur domaine de recherche comme Robbins, Maslow, Canergie, Henderson, Goleman, Adams… ont pu écrire sur chacun des différents thèmes abordés dans ce livre pour nous aider à faire le point sur nous-même.
Après avoir terminé avec soin de compléter l’ensemble des tests présents dans ce livre, je vais essayer de mettre en parallèle mes résultats (somme des “oui” et des “non”) afin de faire une sorte de retour d’expérience sur ma vie, mieux me connaître pour mieux orienter mes décisions futures…Parce qu’on ne se connaît jamais assez, je ne saurai vous recommander de faire le test ! Quentin, 14 janvier 2024, Amazon France
Pourquoi ai-je écrit le livre Qui suis-je? 73 tests?
J’anime des stages de préparation à la retraite et je prononce des conférences sur la crise du milieu de la vie, l’entretien et l’amélioration de la mémoire, ainsi que les stratégies pour bien dormir
J’accompagne aussi les personnes qui ont besoin d’un petit coup de pouce pour écrire leur autobiographie ou celle d’un proche.
Pour ce faire, j’utilise des tests et des questionnaires qui aident les gens à mieux se connaître, à déceler les forces de leur personnalité et à prendre les meilleures décisions possibles en temps de changement.
Ces exercices les confortent dans leurs choix de vie, leur ouvrent les yeux non seulement sur les facteurs à l’origine de leurs difficultés et de leurs projets qui n’ont pas abouti, mais aussi sur les raisons de leurs succès afin de les reproduire.
Certains font ces tests pour le simple plaisir de mieux se connaître, parfois, en compagnie de leur partenaire de vie.
RELIRE SA VIE. 21 RÉCITS POUR VOUS GUIDER (Flammarion Québec)
303 pages, 2014
Que l’on frôle la quarantaine ou que l’on fête ses 80 printemps, chaque existence nous place devant des interrogations et des défis particuliers
Pour y voir plus clair, je vous propose d’écrire puis de relire votre vie
J’ai réuni dans ce livre 21 récits que je livre en totalité pour montrer la nature de l’exercice. Ces témoignages illustrent la multiplicité des choix de vie et l’étrange concordance des besoins humains: s’accepter, être reconnu, trouver un sens à son existence.
Je propose aussi des outils, questions, références théoriques sur le cycle de la vie, etc.
Ce livre est «épuisé», mais je le donne aux personnes que j’accompagne dans la réalisation de leur récit de vie lorsqu’elles le terminent (quelques exemplaires restant).
Voici une séquence vidéo tournée au salon du livre de Montréal en 2015, qui expose bien ce que je fais dans mes ateliers d’écriture autobiographique
Sur Google: lien vers la majorité de mes livres en version papier et numérique avec lien d’achat (Amazon,
Si vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour écrire le récit de votre vie, voici ce que je vous propose: J’écris pour vous et… avec vous!
101 QUESTIONS ESSENTIELLES POUR S’INTERROGER SUR LE SENS DE LA VIE, 2018
Les questions essentielles et existentielles.. de coach sont «puissantes» car elles suscitent des prises de conscience et aident à passer à l’action
Si l’on interroge bien les hommes, en posant bien les questions, ils découvrent d’eux-mêmes la vérité sur chaque chose, a écrit Platon. Au fil des ans, j’ai posé ces 101 questions essentielles à mes étudiants, à mes clients en transition de vie et à mes amis Facebook
Ce livre est «épuisé», mais il sera remplacé par Le livre des questions, une version très épurée, plus claire, plus visuelle et de meilleure qualité.
Dans la nouvelle édition, vous trouverez l’essentiel (très épuré) de ce que plusieurs philosophes en herbe du Québec, de la France et de l’Espagne ont répondu dans cette première édition.
C’est dans ce livre que l’on trouve cette question Pourquoi nous parlons nous à voix haute?
Voici quelques questions essentielles et existentielles pour s’interroger sur le sens de la vie qui se trouveront dans la nouvelle édition
Les questions créent des réponses même si, à première vue, la situation semble sans issue. Anthony Robbins
– Que feriez vous de différent si vous étiez ministre de la Santé ou chef de votre pays?
– Qu’est-ce qui donne le plus de sens à votre vie?
– Qu’est-ce qui pousse tant de jeunes à se radicaliser?
– D’où proviennent les malaises et les inconforts dans nos relations amicales et affectives?
– À cet instant précis, qu’est-ce qui vous empoisonne le plus l’existence?
– Comment peut-on devenir une meilleure personne, tout en restant soi-même?
– Qu’est-ce qui motive vraiment une personne à accumuler des biens?
– Quelle est votre peur ou votre inquiétude la plus profonde?
– Qu’avez-vous fait ou que ferez vous de particulier pour vos enfants ou vos petits-enfants, dont ils se souviendront à tout jamais?
Merci! En répondant aux questions et en lisant les réponses des autres, j’ai enrichi mon propre cheminement Pierre Guillemette
LA CONCEPTION DE COURS. GUIDE DE PLANIFICATION ET DE RÉDACTION
1995 Presses de l’université du Québec
La première partie, Planifier et rédiger concerne surtout les rédacteurs et les responsables de projets. La seconde partie, Planifier et décider, s’adresse d’abord aux gestionnaires et aux responsables de projets
Le chapitre 3 est intitulé Lire et écrire pour être lu. Publié en 1995, ce livre est toujours d’actualité, même s’il n’est plus vendu, à part sur Internet, par exemple sur Amazon (certaines personnes le revendent… 100$! et je ne touche pas un seul dollar..). Il me reste deux exemplaires!
On peut l’emprunter dans les bibliothèques des universités et des collèges, un peu partout.
Les techniques pour élaborer des objectifs ou des activités d’apprentissage bien liées à la hiérarchie des objectifs: connaissances, compréhension, analyse, synthèse, évaluation, métacognition, ne changent pas vraiment avec le temps.
Je l’utilise encore et j’ai même reproduit des passages dans mon livre Le cerveau. Comment entretenir votre mémoire et votre intelligence lorsque j’ai traité de pédagogie.
Le chapitre Lire et écrire pour être lu peut être bien utile aux personnes qui écrivent leur histoire… Je vais en faire un mini livre très pratique!
Dans la revue Le monde alphabétique, Micheline Séguin a écrit un dossier consacré à la métacognition, Elle cite à plusieurs reprises un travail de recherche que j’ai réalisé dans le cadre de ma thèse de doctorat, notamment sur les styles d’apprentissage, dont je traite évidemment dans mon livre La conception de cours. Guide de planification et de rédaction.
Elle a trouvé un peu «farfelu», à l’époque, que je traite des styles d’apprentissage visuel ou auditif (ou les deux). Pourtant…
Voici quelques extraits.
Marie-Paule Dessaint organise ces différents styles dans une synthèse des principales approches des auteurs, en les complétant par quelques autres qui peuvent aussi se classer dans cette catégorisation.
Certains des éléments décrivant ces styles portent plus sur l’aspect cognitif, alors que d’autres – qui pourraient paraître plus «farfelus»- touchent davantage l’aspect affectif de la personnalité.
Nous les présentons à titre indicatif seulement afin d’aider le repérage des tendances dans les comportements des apprenantes et apprenants.
Les personnes de style visuel prédominant: toute personne dont le style particulier de perception de l’information (la réalité) passe d’abord par la vue, qui se fie à ce qu’elle voit tant dans son environnement que dans sa tête pour apprendre et communiquer.
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La caractéristique des personnes visuelles, dans leurs procédés de travail intellectuel, réside dans l’habitude qu’elles ont développée de produire des évocations mentales visuelles tant au moment de l’attention, qu’à celui de la compréhension et de la mémorisation, d’après De la Garanderie.
Leurs représentations mentales se présentent donc sous forme d’images ou de figures.
La personne visuelle serait plutôt sensible aux expressions du visage et au ton des personnes qui s’adressent à elle, rapporte Marie-Paule Dessaint; elle poursuit en précisant que ce type de personne «s’attacherait surtout aux détails, à la lettre de ce qui est dit (…)
La personne visuelle réfléchirait à travers sa parole et organiserait sa pensée en parlant..» (Page 23) Elle deviendrait alors volubile et extravertie en situation de confiance.
En situation d’apprentissage, Marie-Paule Dessaint nous informe que l’adulte visuel privilégierait des explications claires, précises et concrètes s’appuyant sur des schémas et des dessins. Il serait par contre ennuyé par les explications théoriques ou abstraites, préférant un enseignement inductif. Cet adulte éprouverait le besoin d’être guidé par des images et autres représentations visuelles pouvant…
Vous trouverez d’autre propos à propos de mes travaux, et ceux d’autres auteurs qui s’intéressent au processus d’apprentissage, en consultant cet article.
Guide des études à distance à l’Université Laval
Un autre livre que j’ai écrit pour l’Université Laval: Le guide des études à distance
Je viens de vous découvrir! J’ai débuté la lecture de La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! Votre livre est vraiment motivant et inspirant. Je trouve beaucoup de réponses aux questions que j’ai. Actuellement je procède à la lecture complète en prenant de petites notes mais mon but est de le relire et de procéder à un exercice plus approfondi. Marie-Claude Girard, future retraitée, 26 mars 2022
Marie-Paule Dessaint a compris ce qu’est le sens de la vie. Elle nous invite à un profond questionnement sur nous-mêmes; sur nos valeurs, aux différents âges de la vie. Elle nous invite régulièrement à nous remettre en question, à sortir de nos habitudes et de notre zone de confort pour atteindre nos objectifs et nos rêves parfois enfouis. Pascal Drouhain, 30 août 2018