Rencontres-consultations d’une durée de 45 minutes: retraite ou crise du milieu de la vie
Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, spécialiste des transitions de vie, auteure, conférencière, biographe
Nouvelle formule: comme en speed coaching
(voir les caractéristiques du speed coaching, à la fin de cet article)
Bonjour Marie-Paule, je tenais à vous envoyer ce petit message pour vous remercier sincèrement de l’accompagnement que vous m’avez offert. Grâce à nos échanges, j’ai pu approfondir ma réflexion sur cette nouvelle étape qu’est la retraite. Votre approche et votre écoute m’ont énormément apporté et m’aident aujourd’hui à envisager l’avenir avec beaucoup plus de clarté et d’enthousiasme. J’ai beaucoup apprécié nos moments de partage. Merci encore pour votre aide précieuse! PSO, 1er mai 2026
Principaux thèmes (au choix) pour ces rencontres individuelles
Affronter la crise du milieu de la vie et préparer ensuite sa retraite: des formations par Marie-Paule Dessaint
1. Préparer sa retraite sur les plans psychologique, social, affectif et professionnel.
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2. Une mise à jour après quelque temps à la retraite si vous vivez une période de doute ou de désenchantement.
Ou encore, l’envie de retourner travailler vous «travaille». Vous vous ennuyez et ne savez pas trop quoi faire de vos journées. Ou, au contraire, vous vous êtes engagé trop rapidement dans trop d’activités.
3. Surmonter la crise du milieu de la vie (55 ans et plus).
Vous vous trouvez dans une période de flottement sur tous les plans: physique, affectif, professionnel, et vous voulez faire le point et, peut-être, réorganiser votre vie.
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Si vos soucis de mémoire vous inquiètent, vous pouvez aussi choisir ce sujet.
Les thèmes de mes livres peuvent aussi vous inspirer (ils ne sont pas tous là), ainsi que les articles de ce site
Livres de Marie-Paule Dessaint pour préparer puis bien vivre votre retraite, entretenir et améliorer votre mémoire et votre intelligence, consolider les sept piliers du bonheur, répondre à 73 tests pour mieux vous faire un peu plus connaissance avec vous-même dans le changement
Comment fonctionnent ces rencontres individuelles en speed coaching
Au moins une semaine à l’avance…
– Vous choisissez un thème parmi les trois thèmes proposés ci-dessus:
Rappel
1- Préparer sa retraite sur les plans psychologique et social.
2- Se mettre à jour et faire le point après quelque temps à la retraite afin de rebondir encore mieux.
3- Surmonter la crise du milieu de la vie et en tirer le meilleur parti pour l’avenir.
– Vous me posez trois questions en lien avec ce thème (vos soucis ou vos interrogations du moment).
– Vous faites le paiement par Interac (idéalement) ou par PayPal (je suis certifiée). Je vous prépare évidemment un reçu officiel.
(SVP contactez-moi afin d’obtenir l’adresse de courriel, autre que celle du formulaire de contact, pour le virement Interac).
– Vous choisissez une date que je vous réserve, une fois le paiement reçu, en même temps que votre thème et vos trois questions.
Si vous le souhaitez…
La communication est indispensable pour que le couple survive au passage à la retraite. Faire connaitre ses besoins, ses valeurs, ses attentes, ses projets personnels, ses peurs.
– Je peux préparer à votre intention une petite présentation PowerPoint en lien avec le thème que vous avez choisi (et les trois questions), bien que cela ne soit pas indispensable.
– Vous invitez une autre personne (votre partenaire de vie, par exemple) à cette rencontre par Zoom, mais vous êtes la seule personne pour qui je prépare la rencontre.
J’aime bien, alors,débuter avec vous seul (e), dans un premier temps (une quinzaine de minutes, par exemple) avant que l’autre personne ne se joigne à vous.
– Pour éviter de prendre des notes, vous pouvez enregistrer cette rencontre afin de vous réécouter plus tard.
– Par la suite, vous pouvez décider de réserver une autre rencontre, sur un autre thème, ou pour en approfondir un.
Vos commentaires et suggestions sur cette nouvelle formule sont les bienvenus afin de bien l’adapter aux besoins des personnes en transition de vie
Le speed coaching : ses bienfaits, ses avantages et ses limites
(Appelé aussi: coaching bref, coaching flash…)
Bref, intensif, intense, ciblé
Le speed coaching: quand, pourquoi et comment…
– En période de transition, de décision à prendre ou lors de difficultés.
– Pour clarifier une seule situation (problème, choix de vie, prise de décision, priorité) afin de passer immédiatement à l’action et cesser de tourner en rond les mille et une possibilités dans votre tête !
Principaux avantages du speed coaching
Tout évolue constamment, jour après jour, pour tout le monde et chacun de ces changements s’accompagne d’une transition plus ou moins importante, plus ou moins perceptible vers l’acceptation et l’intégration de ce changement dans notre vie
– Faire émerger les réponses et les solutions à vos questionnements (la situation) déjà en vous (la meilleure réponse parmi d’autres), mais que vous ne voyez pas encore ?
– Ne plus « tourner autour du pot » et passer à autre chose (adaptation au changement).
– Prendre rapidement une décision (une situation) afin de passer immédiatement à l’action.
– S’exprimer librement devant un inconnu (coach, formateur, etc.), permet de faire émerger ce qui compte le plus pour soi, sans se sentir jugé, sans que l’on nous dise quoi faire… ni comment. Sans prendre une décision pour satisfaire quelqu’un d’autre, avant soi.
– Ne plus se sentir seul (e) face à une décision à prendre, tout en étant la seule personne qui la prendra.
Comment se déroule une séance de speed coaching
Qui êtes-vous? Une livre comportant 73 tests pour le découvrir Identité, personnalité, forces, blocages, valeurs, croyances, origine ethnique…
– Vous précisez à l’avance la situation dont vous voulez discuter afin de prendre une décision, ainsi que l’objectif que vous voulez atteindre.
– Vous répondez spontanément aux questions, sans retenue.
– Si vous le souhaitez, vous posez aussi vos propres questions.
– Durée : 15 à 60 minutes (je privilégie 45 minutes).
– L’entretien se termine par l’engagement à prendre une décision très rapidement (immédiate ?) et à agir.
Les limites du speed coaching
Parfois, un problème (situation) en cache un autre sur lequel il faudra se pencher en priorité avant de prendre une décision.
Le speed coaching sert à cela aussi : débusquer un problème sous-jacent parfois occulté
Pour sourire un peu…
Mon correcteur orthographique veut absolument me faire changer le mot speed par métamphétamine, et rien d’autre; même pas le mot «rapide» !
Ce qui prouve certaines limites de ces correcteurs pourtant essentiels, voire parfaits, si nous nous faisons confiance aussi.
À propos de moi (Marie-Paule Dessaint) et de mes activités professionnelles
Marie-Paule Dessaint, auteure et conférencière. Quelques livres pour savourer la vie et la retraite
Depuis le début du mois d’avril 2026, je n’offre plus de rencontres-consultations individuelles de trois heures, comme je le faisais depuis plus de dix ans.
Ces rencontres sont un peu longues et un peu trop onéreuses pour certaines personnes (250$), en plus d’aborder trop de sujets en même temps.
Elles seront donc avantageusement remplacées par ce speed coaching. Mais si vous souhaitez quand même une rencontre de trois heures, cela est évidemment possible.
J’aime beaucoup cette formule du speed coaching, car elle oblige de se concentrer sur l’essentiel afin de terminer la rencontre avec un objectif bien clair… et, bien sûr, un plan d’action.
Je précise aussi que je ne suis plus coach de vie certifiée (ACC) comme je l’ai été autrefois.
J’ai réalisé les limites, parfois, du coaching, quand les personnes ont besoin de plus qu’une intervention rapide; surtout le besoin d’être écoutées. Je suis aussi trop absorbée par mes autres activités : conférences, rédaction de livres, etc.
Et je m’absente parfois plusieurs semaines… Cependant, j’utilise encore certains de mes « outils de coach »…
Notre rencontre m’a un peu chamboulée hier, mais j’ai quand même très bien dormi, mais je me suis réveillée à 5 h ce matin et je pensais à tout ce dont on avait parlé. J’ai quand même les idées plus claires aujourd’hui et je suis d’attaque dans mes procédures. Vous avez su me comprendre et me guider dans ce que j’avais à faire. Merci pour tout: votre écoute, vos liens et votre gentillesse et ce courriel tout particulièrement. Linda Bellerose, chef ressources humaines, Bureau des soumissions déposées du Québec, 16 mai 2022
Cet article vous donne une idée de ma façon habituelle d’accompagner le changement (les transitions de vie)
Confrontés à un changement (travail, mitan de la vie, retraite, relations, santé, maladie, sensation de vide existentiel…), les participants à mes formations et ceux que je rencontre lors d’entretiens privés (consultations) me font souvent penser à ces personnages, au cinéma, qui quittent un continent connu, seuls, sur un radeau de fortune ou sur un magnifique voilier, vers une terre totalement inconnue. Incertains de la direction à prendre, de ce qui leur arrivera et de ce qu’ils trouveront, la majorité se lance quand même à l’aventure, avec courage et détermination. Ils ont choisi de prendre le contrôle de leur existence et ils ont bien l’intention de trouver à destination ce qu’ils sont venus y chercher, mais aussi ce qu’ils y apportent.
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