Des livres pour établir un nouveau projet de vie à la retraite
Comment préparer sa retraite pour la réussir et la savourer
Meilleurs livres pour une préparation à la retraite à votre mesure et bien la démarrer pour qu’elle soit nourrissante, épanouie et heureuse
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 17 livres, conférencière et biographe
Voilà plus de quarante ans que je prépare les gens à cette importante transition de vie. J’ai donc mis dans ces livres l’essentiel de mes recherches et de mes lectures sur ce sujet d’actualité.
Transitions de vie mariepauledessaint.com savourer la vie et la retraite
LE NOUVEAU GUIDE DU BONHEUR. DE LA «CRISE» DU MITAN À CELLE DE LA RETRAITE
Pour les «jeunes» de 50 à 100 ans!
Sept piliers du bonheur à maintenir en équilibre toute la vie
Transitions de vie, 2024, 305 pages, 29,95$
L’important, toute la vie, est de maintenir en équilibre les sept piliers de notre vie: physique, émotionnel, intellectuel, spirituel, relationnel, matériel et pratique et professionnel
Pour nous donner toutes les chances de vivre une retraite heureuse, épanouie et en bonne santé, puis vieillir avec élégance et maturité, nous devrions la préparer depuis toujours, et plus intensément encore au mitan, entre 45 ans et 60 ans, alors que les questions existentielles commencent à fuser.
Si celles-ci ne trouvent pas actuellement de réponses, elles se feront entendre encore lors de la transition vers la retraite, et par la suite aussi.
L’important, en fait, est de maintenir en équilibre chacun des piliers de notre petit édifice personnel, mais sans se mettre de pression indue.
Il s’agit des piliers émotionnel, physique, relationnel, intellectuel, professionnel, matériel et pratique ainsi que spirituel.
Et pourquoi un pilier professionnel ? Parce que plus de la moitié des gens en âge de prendre leur retraite continuent à travailler ou retourneront sur le marché du travail. Mais on peut aussi préférer se simplifier la vie, s’engager dans des activités caritatives et continuer à se développer. En fait, savourer tout simplement la vie !
Vous trouverez ici la table des matières détaillée et quelques belles citations
Achat sur Amazon.ca, Amazon.fr, etc.
Sur le site de Buroprocitation
Où acheter tous mes livres
Transitions de vie mariepauledessaint.com savourer la vie et la retraite
LA RETRAITE EN VUE? EN ROUTE VERS DE NOUVEAUX DÉFIS ET AVENTURES!
Transitions de vie, 2021, 292 pages, 29,95$ , 24,25 euros
Pour préparer, bien débuter, puis bien vivre votre retraite. La réviser après un certain temps afin de donner à votre vie tout le sens qu’elle mérite, jusqu’à la fin
La retraite? Je trouve tellement que c’est une belle partie de notre vie, qu’elle mérite d’être soigneusement préparée et vécue. Normand Hainse, Fier membre de l’équipe HDO, 2023 à propos de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions
Livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures. mariepauledessaint
Pour feuilleter les 37 premières pages, c’est ici
Vous pouvez découvrir ici le résumé des 5 chapitres ainsi que de l’introduction et de la conclusion, incluant quelques questions et citations.
Pour lire la préface écrite par madame Martine Lemonde, PDG de Coaching de gestion, c’est ici: La retraite en vue? Un voyage d’exploration. Un guide indispensable pour ce long voyage : le chapitre 5
Après Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020), Marie-Paule Dessaint revient vous proposer un ouvrage pour savourer pleinement votre retraite, éviter ses pièges et surmonter les difficultés de cette délicate transition de vie.
Elle vous y propose notamment une réflexion sur les valeurs qui guident vos comportements et les besoins qui pilotent vos vies: la certitude, la sécurité, les défis, la reconnaissance, l’appartenance, le progrès ou encore la contribution.
À partir de cet examen de vie et de trente questionnaires répartis en huit secteurs d’activité, vous sélectionnerez vos projets et vos activités, puis vous bâtirez un plan d’action en faisant le point sur les obstacles qui vous empêchent trop souvent de mener vos projets à terme.
L’objectif de ce cheminement? Vous permettre de continuer à donner à votre existence tout le sens qu’elle mérite, sur le plan personnel comme spirituel.
Sommaire du livre La retraite en vue?
Introduction: Une nouvelle proposition de la vie à saisir.
1. Les besoins: un manque à combler dans l’action. 2. Au cœur de l’action: des valeurs, des désirs et du sens. 3. Vivre, apprendre, créer, créer, rire et s’amuser: le sens personnel. 4. Travailler, aider, protéger et sauver la planète: le sens spirituel. 5. Choisir, agir et lever les obstacles au changement. Conclusion: savourer encore la vie devant soi…
Je viens de vous découvrir! J’ai débuté la lecture de La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! Votre livre est vraiment motivant et inspirant. Je trouve beaucoup de réponses aux questions que j’ai. Actuellement je procède à la lecture complète en prenant de petites notes mais mon but est de le relire et de procéder à un exercice plus approfondi. Marie-Claude Girard, future retraitée, 26 mars 2022
Mieux qu’un GPS, ce livre vous guide sur le chemin de la retraite, avant, pendant la transition, et après pour savourer encore la vie malgré le passage du temps
Où acheter La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! (et mes autres livres)
CAP SUR LA RETRAITE. 25 POINTS DE REPÈRE POUR FRANCHIR LES TRANSITIONS
Flammarion Québec, 2020, 352 pages, 29,95$
Apprendre à bien se connaître tout au long de la vie pour réussir son entrée dans la retraite, puis bien vieillir
Nouvelle édition totalement mise à jour.
Pour lire un extrait ainsi que le post-scriptum L’année 2020 et après
Madame Dessaint. MERCI, c’est le seul mot qui me vient à l’esprit après avoir complété la lecture de votre ouvrage Cap sur la retraite… qui, selon moi, constitue un volume de référence en la matière (préparation et réalisation de la vie de retraité(e). Ce volume m’a conforté dans mes choix passés, actuels et futurs qui me permettront d’avoir une retraite à mon image et selon mes attentes… on s’adaptera s’il y a lieu. Salutations, Luc Baillargeon, 5 mars 2023
Forte de sa grande expérience auprès de ceux qui s’embarquent pour ce long voyage, Marie-Paule Dessaint propose un livre pour préparer et accompagner psychologiquement les transitions.
Elle y offre 25 points de repère afin de nous guider tout au long de la traversée, du moment où l’on est encore fermement attachés à nos activités professionnelles à l’heure où le dernier voyage se profile à l’horizon. «Prenez soin de vous», «Soyez heureux, seul ou à deux», «Vivez en pleine santé»…
Ces balises que Marie-Paule Dessaint place sur notre parcours sont autant de chapitres nous invitant à regarder le passé pour mieux éclairer l’avenir.
Ces chapitres se déclinent en exercices pratiques pour nous aider à faire du changement notre allié, ponctués de récits éclairants et sertis d’une foule de raisons et d’encouragements à passer à l’action, pour plonger confiants dans la retraite.
Autre témoignage parmi tant d’autres
Votre livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions m’a été très utile dans ma réflexion au cours des derniers mois. L’automne dernier, je songeais peut-être retourner travailler ou faire du bénévolat ou autre mais je ne savais pas trop comment m’y prendre pour réfléchir à ça. Avec votre livre, j’ai lu les chapitres et passages qui m’interpellaient le plus et j’ai pris une dizaine de pages de notes à la main. Je suis revenue à quelques reprises sur ce document (notes manuscrites) pour avancer ma réflexion. Le fruit de ma réflexion a été que oui j’avais envie de retourner travailler. Plusieurs aspects du travail me manquaient et votre livre ma fourni des passages très éclairants à ce sujet. Je vous épargne les détails mais j’ai fait quelques démarches et j’ai décroché un contrat de 90 jours avec le gouvernement du Canada dans le domaine de l’apprentissage. Je travaille 3 jours par semaine et cela me fait beaucoup de bien et me nourrit. Je trouve que votre livre fournit beaucoup d’outils et des pistes de réflexion pour faire un démarche autonome. En tous cas, cela a très bien fonctionné pour moi. Je vous remercie beaucoup. Linda Brassard, 12 mars 2021
QUOI FAIRE À LA RETRAITE? 8 SECTEURS D’ACTIVITÉS
Broquet, 2012, 200 pages, 19,95$
Plusieurs centaines d’idées d’activités dans votre boîte à outils de retraite (un carnet?) pour bien la démarrer, et après…
(La nouvelle édition de ce livre, totalement mise à jour et augmentée est La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures, 2021
Ce livre a eu beaucoup de succès pendant mes formations. On peut encore en trouver quelques uns en librairie et ailleurs.
Plusieurs organisations qui m’ont invitée à donner des ateliers et des conférences l’ont offert aux participants.
Huit grands secteurs d’activités pour maintenir votre santé, votre mémoire et vos relations affectives au meilleur de leur forme et, surtout, pour continuer à donner un sens à votre vie. Quinze grands questionnaires sont proposés pour aider les nouveaux retraités à découvrir leur personnalité (valeurs, désirs, forces), ce trésor parfois caché sous leur ancien statut de travailleur.
Le troisième chapitre, intitulé Choisir et agir, vous permet de récapituler tout ce que vous avez appris à votre sujet dans les deux premiers chapitres (identité, etc.) ainsi que les activités que vous avez sélectionnées pour chaque secteur d’activités. Vous pourrez alors sélectionner à nouveau, seulement DEUX projets parmi l’abondance proposée. Vous établirez ensuite des objectifs et un plan d’action pour vous assurer d’y parvenir.
DES BEST SELLERS D’AUTREFOIS SUR LA PRÉPARATION À LA RETRAITE ET LES TRANSITIONS DE VIE, TOUJOURS BIEN VIVANTS!
Ils ont eu une très belle vie. On peut parfois encore les trouver sur Amazon, par exemple. Ils ont été des best sellers (plus de 3000 ou même 5000 exemplaires au Québec)
Je vais rééditer des passages les plus percutants et importants, en les mettant à jour.
UNE RETRAITE HEUREUSE? ÇA DÉPEND DE VOUS!
Flammarion Québec, 2005
Bien profiter de la retraite, un art qui s’apprend et se développe tôt!
Êtes-vous prêt pour la retraite?
Cette étape est une occasion unique de repositionner votre vie sur tous les plans, de chercher à atteindre un certain équilibre physique, psychologique, matériel, affectif et intellectuel.
Une retraite heureuse? Ça dépend de vous! répond aux interrogations et aux craintes à l’égard de la retraite.
Cet ouvrage documenté et pratique vous aidera à effectuer des choix éclairés dans tous les secteurs de votre vie.
En plus des témoignages de spécialistes et de retraités, vous y trouverez des tests d’autoévaluation, des ressources et des pistes de réflexion que vous pourrez développer par écrit dans le calepin copain placé annexe. Il ne faut pas rater cette occasion de faire plus ample connaissance avec soi-même.
PETIT GUIDE DE LA RETRAITE HEUREUSE
Eyrolles pratique, 2005
La retraite? Une question d’équilibre matériel, physique, psychologique, affectif et intellectuel!
Il s’agit de l’édition française de Une retraite heureuse? Ça dépend de vous!
Documenté, pratique, ce livre vous aide à faire le point et à aller de l’avant.
Il vous conseille dans tous les domaines de la vie quotidienne en vous proposant des solutions concrètes et adaptées.
C’est le guide indispensable pour vivre une retraite heureuse, épanouie et heureuse
BIEN VIVRE, MIEUX VIEILLIR. GUIDE PRATIQUE POUR RESTER JEUNE
Éditions de l’homme, 1997
Une boîte à outils bien garnie pour faire des choix éclairés tout au long de la vie: santé, sens de la vie, relations, choix d’activités, habitudes mentales…
Mon tout premier livre dans le domaine de la psychologie populaire, après plusieurs années à publier des livres et des articles en sciences de l’éducation.
J’étais tellement fière de le recevoir. Et comme les éditions de l’homme m’ont versé une importante avance sur mes droits d’auteur, j’ai pu aller… en France, voir notre maman qui avait perdu l’amour de toute sa vie quelques années auparavant.
J’ai été aussi invitée à donner quelques conférences pendant ce voyage.
On ne peut jamais oublier notre premier livre (autre que pédagogique puisque La conception de cours est sorti peu de temps avant!)
Il a été traduit en roumain et en tchèque!
Pour vivre longtemps, il faut être vieux de bonne heure, se préparer à vivre activement la période de la vieillesse, non pas comme une épreuve mais avec la volonté bien arrêtée de demeurer vif et alerte, et cela malgré le passage du temps.
Vieillir est en effet un processus inéluctable et irréversible.
Quand nous atteignons un certain âge, nous avons tendance à nous abandonner à la fatalité de ce processus.
Pourtant, il y a moyen de garder le plein contrôle du bien le plus précieux qui nous a été donné: la vie.
Nous sommes les seuls responsables de la qualité de notre existence.
Bien vivre, mieux vieillir nous invite à assumer cette responsabilité en totalité et avec bonheur, à l’aide de multiples moyens et techniques dans divers domaines: les habitudes mentales, le sommeil. la mémoire, l’alimentation et l’exercices physique. L’auteur fournit en outre une «boite à outils» précieuse qui aidera bien des gens à prendre ou à reprendre en main leur destinée.
Pour aller plus loin….
CONTENU DES 5 CHAPITRES DU LIVRE LA RETRAITE EN VUE? EN ROUTE VERS DE NOUVEAUX DÉFIS ET AVENTURES!
L’auteure nous propose non pas de «tomber à la retraite» et de laisser la vie (ou les autres) décider de notre avenir, mais plutôt de nous découvrir et de passer à l’action pour donner un sens à notre vie et pour rester en santé physique et psychologique le plus longtemps possible. Martine Lemonde, PDG, coaching de gestion
Je vous présente le contenu de chaque chapitre ainsi que la préface et la conclusion de mon livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures (Transitions de vie, 2021).
Chacun comporte des questionnaires, des pistes de réflexion et d’action ainsi que des suggestions de projets et d’activités.
(Cliquez sur l’image pour lire l’article)
La retraite en vue? Un livre pour savourer cette nouvelle aventure
DES FORMATIONS PUBLIQUES OU PRIVÉES POUR PRÉPARER VOTRE RETRAITE PSYCHOLOGIQUEMENT ET L’AMÉNAGER À VOTRE MESURE
ou rétablir l’équilibre après un certain temps à la retraite, si nécessaire
Pour les personnes qui prendront leur retraite dans quelques années, celles qui entament cette nouvelle transition de vie ou encore celles qui y sont de longue date et souhaitent retrouver un nouvel équilibre et une nouveau sens à leur vie… ou confirmer qu’elles ont fait de bons choix: activités, relations, poursuite du bonheur, sérénité…
Retraite: préparation et consultation
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