32 points de repère essentiels pour s’engager dans le changement
Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe
La porte du changement ne s’ouvre que de l’intérieur
Chacun de nous évolue à sa façon dans une transition de vie. Il y a tant de paramètres en jeu.
Pour la majorité des gens, environ 80% d’après plusieurs études, une fois quelques turbulences traversées et la transition achevée, la retraite aura un impact positif sur leur vie.
Mais comment parvenir totalement à une retraite, puis à une vieillesse épanouie, sereine et heureuse? C’est l’objectif visé par cet article et les ateliers que j’anime sur ce thème.
Cette liste est tirée de la table des matières de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions.
Prenez ces points de repère avec un grain de sel, mais aussi avec grand intérêt (!) car elle peut produire des effets secondaires… spectaculaires et puissants!
J‘ai bâti ces clés, ces conseils et ces stratégies, au fil des années lorsque j’ai écrit mes 5 livres consacrés à la retraite, mais aussi grâce aux discussions que j’ai eues avec plusieurs milliers de personnes rencontrées lors de mes ateliers, mes conférences, ateliers publics et consultations privées.
Il s’agit de stratégies gagnantes pour toute la vie! Ne les perdez pas de vue!
Depuis toujours et pour toujours: une base solide
Il ne faut pas attendre de se trouver à quelques mois ou quelques années de la retraite pour s’y préparer. C’est depuis toujours qu’il faut construire une base solide sur laquelle s’appuyer dans la changement
1 Pensez à vous… plus qu’un peu
2. Devenez un parfait jongleur
3. Trouvez le sens de votre vie et de votre travail
4. Entourez-vous des bonnes personnes
5. Faites fructifier votre capital-santé
6. Remplissez votre malle aux trésors
7. Ne fuyez-pas la «crise» du milieu de la vie car elle risque de vous rattraper
8. Sachez qui vous êtes vraiment… sous vos masques sociaux et professionnels
Quelque temps avant la retraite: on se prépare
9. Ôtez vos lunettes roses pour y voir un peu plus clair
10. Remplissez votre baluchon et délestez-vous du reste
11. Préparez-vous une activité de transition
12. Assurez-vous de laisser… une trace
13. Ne laissez rien inachevé et réparez ce qui doit l’être
Les premiers temps de la retraite: ne rien précipiter et s’offrir un rendez-vous avec soi…
14. Ôtez tous vos masques
15. Reposez-vous et explorez
16. Ne vous enlisez-pas dans le confort de vos habitudes
17. N’hésitez-pas à dire NON
18. Chouchoutez votre couple
19. Ne renoncez pas à la sexualité car c’est bon pour la santé
20. Mettez à profit vos périodes de doute et de désenchantement
21. Menez vos projets à terme
22. Jonglez avec adresse avec vos choix d’activités
23. Ne tombez pas dans tous les pièges de la retraite
Et après : en route vers l’intégrité
L’intégrité c’est se sentir entier, vivant et cohérent jusqu’à la fin, avoir le sentiment de contribuer d’une façon ou d’une autre au bien-être des autres dans la mesure de nos possibilités et se dire que notre vie valait vraiment la peine d’être vécue
24. Allez donc travailler un peu (on a besoin de vous!)
25. Faites équipe avec les jeunes générations
26. Engagez-vous! Faites votre part pour un monde meilleur
27. Vivez pleinement le présent tout en préparant vos vieux jours…
28. N’attendez pas la fin pour avoir une vie spirituelle (au sens large)
29. Accueillez la solitude, si elle s’impose à vous
30. Appuyez-vous sur la force du réseau
31. Ne renoncez pas à la vie
32. Faites connaître vos desiderata de fin de vie et préparez votre tout dernier voyage
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