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Mes 32 meilleurs conseils et suggestions pour profiter pleinement de votre retraite

Mes 32 meilleurs conseils et suggestions pour profiter pleinement de votre retraite

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Ces conseils, les plus importants, en fait, je les ai bâtis au fil des années, autant dans mes 5 livres consacrés à la retraite, qu’à la suite de plusieurs milliers de personnes rencontrées lors de mes ateliers, conférences et consultations privées. Il s’agit en fait des points de repère principaux de mon livre Cap…

La retraite: une transition délicate

La retraite: une transition délicate

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe On peut aborder la retraite comme un escalier que l’on descend ou,au contraire… comme une vie en plus Le thème de la retraite me passionne depuis plusieurs années; plus particulièrement la recherche du bonheur par des projets qui donnent un sens à la vie, jusqu’à la fin. Par ricochet, ces projets contribuent largement au…

Comment j’accompagne les transitions de vie

Comment j’accompagne les transitions de vie

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Une transition en trois temps, de la fin jusqu’à un nouveau début… Certaines personnes ont une excellente capacité d’adaptation et, seules, elles réalisent assez facilement et rapidement les changements qu’elles ont choisi d’opérer dans leur vie. Elles se tirent aussi assez bien de leurs difficultés. Lorsqu’elles consultent un coach, c’est pour accélérer le processus…

Le changement : trois phases incontournables

Le changement : trois phases incontournables

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Se jeter à l’eau sans savoir ce qui nous attend sur l’autre rive…. Dans son ouvrage Les transitions de vie, William Bridges divise les transitions en trois phases (ou étapes) : la fin, la zone neutre et le renouveau. Ces étapes correspondent au changement, à la transition proprement dite, puis à l’intégration du changement dans…

Les transitions de vie : retraite, mitan, santé…

Les transitions de vie : retraite, mitan, santé…

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Confrontés à un changement (mitan de la vie, retraite, séparation, maladie…) mes clients me font souvent penser à ces personnages, au cinéma, qui quittent un continent connu, seuls, sur un radeau de fortune (parfois aussi sur un magnifique voilier), vers une terre totalement inconnue. Incertains de la direction à prendre, de ce qui leur…

Stratégies et conseils pour une mémoire vive, alerte et heureuse (1ère partie)

Stratégies et conseils pour une mémoire vive, alerte et heureuse (1ère partie)

Il y a tant à dire à propos de la mémoire et de l’intelligence! Je me limite ici à la synthèse que je propose en conclusion des cours que je donne sur ce sujet. Il s’agit en fait des fondations sur lesquelles s’appuient une mémoire et une intelligence vives, alertes et heureuses. Je mets toujours l’accent sur l’hippocampe et les capacités cognitives d’attention…

Entretenir sa mémoire: des effets secondaires puissants

Entretenir sa mémoire: des effets secondaires puissants

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Des effets secondaires puissants Cette série d’articles et surtout les ateliers que j’anime,  deviendront vos meilleurs alliés! Par vos efforts, vous apprendrez comment maintenir alertes et bien en vie votre mémoire et vos autres fonctions cognitives[1]et vous deviendrez plus efficace dans vos activités quotidiennes, au travail, à la maison, aux études ou…

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé

Le manque de lumière l’hiver, le matin, a des effets sur notre moral et notre santé Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Le manque de lumière le matin nous rend maussade, sans énergie en plus d’occasionner des rages de sucre.. Lorsque l’hiver arrive, nous manquerons de plus en plus de lumière. La lumière du matin arrête la production de…

Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire?

Pourquoi avons-nous des problèmes de mémoire?

Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La mémoire contient l’équivalent de 6 millions de pages d’informations et elle est sollicitée chaque jour par à peu près 90 000 informations de toutes sortes. Comment faire le tri, choisir,  organiser, ranger, emmagasiner ce qui est important? Notre mémoire est tellement sollicitée chaque jour, que nous n’avons pas d’autre choix que de…

Quel genre d’outarde êtes-vous?

Quel genre d’outarde êtes-vous?

Par Marie-Paule Dessaint, auteure, conférencière et biographe Si les outardes forment un grand V lors de leurs migrations, c’est parce que chaque coup d’aile d’une seule d’entre elles pousse l’air vers le haut afin de faciliter la tâche de celle qui la suit. L’union faisant la force, l’efficacité de toute la formation augmente alors d’au moins 71 %, comparativement à celle…