Habitudes, attitudes et pensées pour allonger la vie…
…guérir, être heureux et atteindre nos objectifs
Vos habitudes de vie et attitudes pourraient augmenter votre espérance de vie et même vous guérir
© Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe
Dans le livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite, vous trouverez un long chapitre consacré à la santé dont ces habitudes, attitudes et liens affectifs qui contribuent à guérir en cas de maladie (ou à nous en préserver)
L’important, toute la vie, est de maintenir en équilibre les sept piliers de notre vie: physique, émotionnel, intellectuel, spirituel, relationnel, matériel et pratique et professionnel
Plusieurs chercheurs et auteurs ont répertorié les principaux facteurs (habitudes de vie et personnalité) qui favorisent la santé, permettent de guérir (parfois de maladies très graves), réduisent l’âge biologique et accroissent aussi l’espérance de vie.
Ils ont également répertorié les habitudes de vie qui contribuent à rendre les gens heureux.
Voici une synthèse des découvertes des auteurs mentionnés plus haut, ainsi qu’une abondance de conseils.
Les deux livres mentionnés ci-dessous, Guérisons remarquables et Real Age ne sont pas récents, mais, pour moi, ce sont des incontournables que je conserve précieusement dans ma bibliothèque!
Et que je recommande puisque l’on peut encore se les procurer.
Aussi, je n’ai pas trouvé d’autres livres qui traitent aussi justement de ces deux sujets.
Cependant, je vais compléter cet article avec des informations récentes ainsi que d’autres textes provenant de mes livres.
Voyez aussi, à la fin de cet article, le texte qui se trouve au dos de la couverture du livre «Guérisons remarquables» qui explique pourquoi j’ai écrit cet article.
Transitions de vie mariepauledessaint.com savourer la vie et la retraite
Quel est votre âge biologique?
Nos habitudes de vie peuvent nous faire gagner bien des années (âge biologique) ou, au contraire, en perdre
Notre âge biologique est celui de notre organisme. Il peut être plus «âgé ou plus jeune» que notre âge chronologique qui est relié à l’année de notre naissance.
Il repose sur notre hérédité, nos habitudes de vie, notre attitude face à la vie, les accidents de parcours, etc.
Quelques pistes pour allonger votre espérance de vie
D’après le Dr Michael Roizen, auteur de Real Age. Are you as young as you can be?
Les chiffres correspondent aux années que vous pourriez gagner.
Tout est relatif, n’est-ce pas, puisque si vous respectez tous ces conseils en même temps, vous risquez de vous retrouver au jour de votre naissance! L’important, en fait, est de comprendre le poids relatif de nos comportements, attitudes et habitudes de vie sur notre santé
Comment allonger votre espérance de vie et même guérir de maladies graves: rire, faire des exercices physiques et intellectuels, être bien entouré, vouloir aider…
– 26 ans, si vous consultez régulièrement votre médecin et prenez votre santé en main
– 2 à 30 ans, si vous voyez du monde et appartenez à des réseaux qui vous supportent
– 10 à 15 ans, si vous surveillez régulièrement votre pression artérielle et la maintenez proche de la normale
– 8 ans, si vous vivez selon vos moyens financiers et évitez les soucis d’argent
– 7 à 8 ans, si vous riez et gardez votre sens de l’humour
– 7 à 8 ans, si vous ne fumez pas ou cessez de fumer
– 3 à 8 ans, si vous faites de l’exercice régulièrement, même modérément
– 1,6 à 8 ans, si vous faites l’amour 116 fois par année… ou plus
– 6,4 ans, si vous gardez vos dents et vos gencives en bonne santé
– 6 ans, si vous surveillez votre poids et maintenez votre IMC inférieur à 23
– 2,5 ans, si vous restez actif intellectuellement toute votre vie
– 2 ans, si vous évaluez régulièrement vos habitudes de vie et apportez les correctifs nécessaires
Alors? Quel est votre âge biologique?
COMMENT VOUS DONNER TOUTES LES CHANCES DE GUÉRIR DE MALADIES, MÊME GRAVES
Les habitudes de vie et les attitudes qui chassent la maladie?
Quand j’ai écrit le chapitre consacré à la santé de mon livre: Une retraite heureuse? Ça dépend de vous! (Flammarion Québec), j’ai retenu, parmi d’autres précieuses informations du livre Guérisons remarquables de Caryle Hirsberg et Marc Ian Barasch, les caractéristiques de la personnalité des personnes qui guérissent, même du cancer.
Vous les trouverez maintenant, ainsi que bien d’autres, dans Le nouveau guide du bonheur.
Récemment, j’ai eu le privilège de côtoyer une personne qui les mettait naturellement en pratique.
Elle n’a pas attendu d’être malade pour le faire. Il n’est pas étonnant alors que la «sale bête qui la squattait» a eu tellement peur d’elle qu’elle a préféré s’en aller!!!
Voici quelques-unes de ces caractéristiques.
Ces personnes:
Pour protéger notre santé, plusieurs habitudes de vie et attitudes sont indispensables: sentiments profonds pour l’entourage, aider les autres, refuser d’être exclu ou de s’exclure soi-même à cause de la maladie
– Éprouvent des sentiments profonds pour leur entourage.
– Veulent vivre pour aider les autres.
– Refusent d’être exclues à cause de leur maladie.
– Sont déterminées à s’en sortir.
– Défient la maladie et se mobilisent contre elle.
– Ont du courage et un tempérament combatif.
– Savent s’affirmer et exprimer leurs émotions.
– Sont positives à propos d’elles-mêmes et de la vie.
– Sont honnêtes envers elles-mêmes.
– Font confiance à leur médecin, aux médicaments, ont foi en Dieu, en leur guérison.
Que pensez-vous de cette liste? Vous y reconnaissez vous? En voyez vous d’autres?
À PROPOS DU LIVRE «GUÉRISONS REMARQUABLES»
Voici le texte de la 4e de couverture du livre Guérisons remarquables qui montre que ces énoncés de mon article sont appuyés sur des données sérieuses, scientifiques, prouvées, vérifiées, y compris bien des années après les «guérisons remarquables»
«Aujourd’hui, il n’est plus possible de contester cette réalité : des malades condamnés, renvoyés chez eux avec un verdict implacable, ont connu des “guérisons remarquables”. Sur ces phénomènes inexpliqués, les auteurs de ce livre ont mené une enquête scientifique très approfondie. Certains de ces “miraculés” ont été contactés par les auteurs vingt ou trente ans après leur guérison ; certains médecins qui les avaient suivis ont ouvert leurs dossiers ; chaque cas a été minutieusement vérifié afin d’écarter toute erreur de diagnostic. Ces patients ont raconté comment ils avaient pris leur vie en main. C’est la leçon de ce livre: nous possédons tous un “système guérisseur” qui nous est propre, qu’il soit basé sur l’amour, la prière, la macrobiotique ou encore un changement de vie radical… Il n’y a pas de loi universelle. Un point commun, cependant : la volonté de vivre. Un ouvrage rigoureux et passionnant, véritable message d’espoir pour les malades et leur entourage.»
LES 21 HABITUDES DES GENS HEUREUX
Ce qui rend les gens heureux: respect, honnêteté, choix des amis, rire, pardonner…
Et, pourquoi aussi, ne pas se donner toutes les chances d’être heureux!
Nous aimons nous faire donner et redonner les recettes… du bonheur. Alors en voici 17 sur 21 tirées de Happiness is a habit – cultivate it d’Elbert Hubbard.
C’est ma liste préférée! Elle correspond à ce que j’enseigne et écris. Personnellement, je tente le plus possible de tout mettre en pratique même si ce n’est pas toujours facile, par exemple, pardonner.
L’article est en anglais, mais en gros, je retiens ceci:
1. Aimez la vie.
2. Choisissez bien vos amis.
3. Respectez les autres tels qu’ils sont et n’essayez pas de les changer.
4. Faites ce que vous aimez.
5. Riez.
6. Pardonnez.
7. Soyez rempli de gratitude.
8. Tenez votre parole, soyez honnête.
9. Méditez.
10. Mêlez vous de vos affaires.
11. Soyez optimiste.
12. N’abandonnez pas; persévérez.
13. Soyez proactif; n’attendez pas que les choses arrivent.
14. Ne gaspillez pas votre énergie pour des choses sur lesquelles vous n’avez pas de contrôle,
15. Occupez vous de votre santé (corps, esprit…).
16. Prenez vos responsabilités.
17. Soyez honnête… envers vous-même!
Quels sont les vôtres? Vous pouvez me les envoyer par le formulaire de contact et je les ajouterai en votre nom sur cette page!
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