Livre Consolider les 7 piliers du bien-être Marie-Paule Dessaint

Les sept piliers du bien-être à la retraite

Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, biographe, consultante

Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine

Tous mes livres sont en vente sur Amazon Canada, Amazon France. Au Canada : librairies Renaud-Bray

MAGNIFIQUE OUVRAGE très bien documenté, agréable à lire, instructif. Il conforte et réconforte et nous fait découvrir le bien-être et le bonheur que chacun mérite à tout âge. — Extrait d’un avis sur Amazon France

Aperçu du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite

Très pratique et très inspirant, ce livre est le fruit de quarante années de recherches sur les transitions de vie et de rencontres avec les participants à mes ateliers et conférences.

Le bonheur ne s’achète pas, il se planifie

De la quarantaine (période charnière du mitan) jusqu’à la retraite et au-delà, cet ouvrage vous accompagne pour faire le point, libérer vos rêves endormis et traverser les turbulences du vieillissement avec sérénité et optimisme.

Sept secteurs d’activités de retraite pour donner un sens à sa vie

Pour réussir sa vie à tout âge et maintenir un équilibre durable, l’ouvrage explore sept piliers essentiels qui devraient se consolider dans nos activités.

Émotionnel : Croire en soi, écouter ses émotions, réguler ses pensées et apprivoiser le stress.
Physique : Bouger, marcher, préserver sa santé, s’alimenter consciemment et entretenir son capital énergétique.
Intellectuel : Apprendre, aiguiser sa pensée critique, cultiver sa singularité et stimuler sa mémoire.
Relationnel : Cultiver l’amour, soigner la dynamique de couple, enrichir ses liens familiaux et sociaux, ou vivre pleinement en solo.
Matériel et pratique : Se simplifier la vie, faire de la place, s’alléger des superflus et choisir son lieu de vie.
Professionnel : Redéfinir sa contribution au monde, qu’il s’agisse de prolonger une activité professionnelle, de s’engager dans le bénévolat ou de relever de nouveaux défis.
Spirituel : Trouver un sens profond à son existence, se nourrir de valeurs solides et se doter d’une boussole intérieure.