Préface du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite
Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine
Une aventure personnelle façonnée par les désirs, les rêves et les aspirations
Par Véronique Guay, directrice générale de l‘Association québécoise des retraité(e)s des secteurs publics et parapublics (AQRP)
Madame Guay a eu la gentillesse d’écrire la préface de mon livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine et de s’en procurer un grand nombre d’exemplaires pour ses membres.
En tant que directrice générale d’une association de retraités, mon rôle est de défendre les droits de nos membres et de les accompagner dans la réalisation d’une retraite sereine et épanouie.
Véronique Guay, directrice générale de l’AQRP. Les associations de retraités offrent des activités, brisent l’isolement, défendent les droits de leurs membres, etc.
À la retraite, la tranquillité d’esprit est essentielle et c’est une priorité pour moi.
Pour y arriver, nous devons nous préparer activement à cette nouvelle étape de la vie, car être prêt pour la retraite ne se fait pas simplement en y réfléchissant.
Il est crucial de prendre le temps de nous poser les bonnes questions, de définir ce que nous voulons faire de cette période, sans nous contenter de dire simplement que « La vie va trop vite ».
Se préparer bien avant de prendre sa retraite
En réalité, la préparation à la retraite commence bien avant le moment où nous la prenons
Contrairement à la perception courante de la retraite comme une fin, cette période est en réalité une porte ouverte sur un monde de découvertes et de renouveau enrichissant.
Cette étape est avant tout une aventure personnelle, façonnée par vos désirs, vos rêves et vos aspirations.
Un temps d’adaptation est nécessaire avant de bien s’installer dans la retraite à deux. Prendre le temps de se parler, d’oser poser ses limites, exprimer ses besoins et, bien sûr, respecter ceux de l’autre.
Heureusement, vous pouvez avoir de l’aide pour bien vous y préparer et la vivre agréablement.
Plusieurs associations de retraités offrent des activités culturelles et sociales, vous donnant du même coup l’opportunité de briser l’isolement dans lequel on peut se retrouver malgré nous.
Elles travaillent également à la défense des droits des retraités et des aînés et vous informent continuellement sur les sujets pouvant vous concerner.
Certains me diront peut-être: «Véronique, tu seras prête quand ce sera ton tour». Mais, compte tenu de mon expérience et de mes contacts avec de nombreux retraités, je crois qu’il est nécessaire de se préparer de manière proactive, et ne pas simplement attendre sans rien faire.
Trop souvent, nous nous laissons prendre par le rythme effréné de la vie et nous ne prenons pas le temps de nous arrêter, de réfléchir à ce qui nous attend et à ce que nous voulons en faire
C’est pourquoi des ouvrages comme celui de Marie-Paule Dessaint sont extrêmement précieux.
Livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Marie-Paule Dessaint
Ce dernier s’adresse particulièrement aux personnes de 45 ans et plus, à celles qui commencent à envisager leur retraite, ou, encore, à celles qui souhaitent la vivre pleinement.
Ce livre propose une réflexion profonde sur ce qu’est réellement la retraite et sur la façon d’aborder cette étape comme la continuation du parcours de toute une vie, plutôt que comme une rupture.
De la crise du milieu de la vie à celle de la retraite
Parmi les concepts présentés, j’ai trouvé la crise du mitan particulièrement intéressante. C’est cette période charnière qui intervient vers la cinquantaine et qui constitue le moment propice pour réfléchir à ses priorités et réorienter sa vie
Cette crise n’est pas une menace, mais une phase de réajustement qui peut être vécue comme une véritable opportunité pour se préparer à une retraite épanouie.
Ce n’est pas le moment de dire « La vie va trop vite », mais plutôt de faire une pause et de se questionner sérieusement sur ce que l’on veut réellement accomplir dans la dernière phase de notre vie professionnelle et personnelle.
La « crise du mitan » est une étape essentielle pour prendre les bonnes décisions et nous préparer à vivre une retraite pleine de sens.
Sept grands piliers à consolider et à maintenir en équilibre
L’important est de toujours maintenir en équilibre les sept piliers de notre vie: physique, émotionnel, intellectuel, spirituel, relationnel, matériel et pratique ainsi que professionnel
Ce livre vous propose de parcourir sept piliers qui vous aideront à mieux réfléchir.
Nos besoins fondamentaux. Confort et sécurité. Variété et défis. Reconnaissance. Amour, affection et appartenance. Croissance et évolution. Contribution mariepauledessaint.com
De plus, l’important est de satisfaire nos besoins, qui sont:
le confort et la sécurité, la variété et les défis, la reconnaissance significative, l’amour, l’affection e l’appartenance, la croissance et l’évolution ainsi que la contribution.
Une invitation à partager votre expertise professionnelle au sein de l’AQRP
Je considère le pilier professionnel très révélateur, car il aborde l’évolution du travail et de l’engagement une fois que sa carrière salariée est terminée
Certains d’entre vous choisiront de continuer à travailler, mais, pour d’autres, la retraite signifiera un retour à la liberté sans les obligations du travail salarié.
Cela ne signifie pas pour autant que nous devons nous éloigner du monde professionnel.
De nombreux retraités choisissent de partager leur expertise et leur expérience au sein d’organisations et d’associations.
C’est précisément ce que nous tentons de réaliser à l’AQRP.
Nous avons la chance de compter sur 300 bénévoles retraités, qui, chaque jour, mettent leur expertise et leur savoir-faire au service de notre mission.
Leur contribution est essentielle !
Il est fascinant de voir à quel point ils peuvent avoir un impact significatif sur la société, même après leur carrière professionnelle.
Cela illustre parfaitement le rôle que le pilier professionnel peut jouer dans la préparation à la retraite : il ne s’agit pas simplement de quitter un poste, mais de trouver de nouvelles façons de contribuer, de continuer à se réaliser et de donner en retour
Ainsi, ce guide est bien plus qu’un simple livre.
Il représente un véritable outil de réflexion pour quiconque souhaite préparer sereinement sa retraite.
C’est une invitation à repenser le travail, les relations, la santé, et les projets personnels, afin de vivre cette future phase de la vie avec enthousiasme et équilibre.
En conclusion
Le livre de Marie-Paule Dessaint Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine nous aide à comprendre que la retraite n’est pas une fin, mais un nouveau départ. Et pour y arriver, il est essentiel de prendre le temps de se préparer, de réfléchir, et d’agir
Cette préparation, qu’elle soit faite sur le plan professionnel ou le plan personnel, est la clé pour aborder la retraite dans les meilleures conditions possibles et pour en faire une période épanouissante et pleine de sens.
Je vous souhaite sincèrement le Bonheur !
Véronique Guay
directrice générale
Association québécoise des retraité(e)s des secteurs public et parapublic
Septembre 2025
Transitions de vie. Site de Marie-Paule Dessaint. Livres et formations
