La force de l’intimité
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe
L’importance des liens tissés avec autrui
Pour que l’amour dure longtemps, il faut apprendre à harmoniser nos différences et créer des sources de rapprochement et de compréhension et non des occasions de disputes
L’intimité ne se résume pas à la sexualité : c’est avant tout l’intérêt et l’ouverture que nous témoignons aux autres, aux
animaux et à la nature.
Véritable ciment du couple et bouclier contre la maladie, l’intimité favorise la longévité et stimule nos fonctions cognitives.
Les bienfaits de l’intimité et du lien social
- Un bouclier santé : L’amour, l’amitié, le toucher, l’humour et le rire protègent contre la dépression, renforcent l’immunité et augmentent l’espérance de vie.
- Le carburant du cerveau : Les interactions sociales régulières consolident la mémoire, la logique et la concentration, évitant ainsi le déclin cognitif chez les personnes âgées.
- Le pouvoir du toucher : Des études montrent un lien direct entre le manque de contacts physiques et l’augmentation de l’agressivité au sein d’une société.
L’intimité au sein du couple
Seulement 20% des couples vivraient une relation fondée sur une intimité véritable.
Avec le temps et le stress quotidien, la communication se fragilise souvent.
À la retraite
L’arrivée de la retraite représente une transition délicate (environ 25% des couples se séparent durant les cinq premières années).
La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures. Un voyage d’exploration
Pour traverser cette étape avec succès :
- Miser sur la tendresse : La performance laisse place à la complicité, au dialogue et aux petits gestes d’affection.
- Partager des projets : Avoir des activités communes en dehors des corvées quotidiennes renforce l’union.
- Préserver son jardin secret : Il est tout aussi crucial de conserver des activités personnelles et un espace d’intimité propre à chacun.
S’entourer d’«oiseaux rares»
Pour avancer harmonieusement, inspirons-nous des bernaches : en unissant nos efforts dans un but commun, notre efficacité et notre bien-être augmentent considérablement.
les bernaches unissent leurs efforts dans un but commun. Faisons comme elles
Bien s’entourer implique de cultiver des relations saines basées sur :
- L’écoute sincère, la discrétion et l’honnêteté.
- Le don de soi sans attente excessive, tout en posant des limites claires.
- Le refus des jugements, des plaintes constantes et des commérages.
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Pour aller plus loin…
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Couple. Un exercice pour préparer son entrée dans la retraite
Livre: Consolider les sept piliers du bien-être à la retraite
