45 minutes, 45$, un thème, 3 questions, par zoom: retraite et crise du milieu de la vie

Rencontre-consultation de 45 minutes: retraite ou crise du milieu de la vie

Par Teams ou Zoom

Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, spécialiste des transitions de vie, auteure, conférencière, biographe

Nouvelle formule: comme en speed coaching

Bonjour Marie-Paule, je tenais à vous envoyer ce petit message pour vous remercier sincèrement de l’accompagnement que vous m’avez offert. Grâce à nos échanges, j’ai pu approfondir ma réflexion sur cette nouvelle étape qu’est la retraite. Votre approche et votre écoute m’ont énormément apporté et m’aident aujourd’hui à envisager l’avenir avec beaucoup plus de clarté et d’enthousiasme. J’ai beaucoup apprécié nos moments de partage. Merci encore pour votre aide précieuse! PSO, 1er mai 2026

Principaux thèmes (au choix) pour ces rencontres individuelles

Les retraités au travail sont consciencieux et disponibles, ont le sens de l’engagement…

1. Préparer sa retraite sur les plans psychologique, social, affectif et professionnel

Vous pourriez aimer lire cet article (voir plus loin): Gros plan sur la retraite. Illusions, déceptions et équilibre.

2. Une mise à jour après quelque temps à la retraite si vous vivez une période de doute ou de désenchantement

Ou encore, l’envie de retourner travailler vous «travaille». Vous vous ennuyez et ne savez pas trop quoi faire de vos journées. Ou, au contraire, vous vous êtes engagé trop rapidement dans trop d’activités.

Les crises, les bouleversements et les turbulences à l’approche de la cinquantaine nous invitent à rectifier notre trajectoire de vie et à mettre à jour nos rêves mis en veilleuse.

3. Surmonter la crise du milieu de la vie (55 ans et plus).

Vous vous trouvez dans une période de flottement sur tous les plans: physique, affectif, professionnel, et vous voulez faire le point et, peut-être, réorganiser votre vie.

Vous pourriez aimer lire cet article (voir plus loin): Le milieu de la vie, le temps des turbulences.

Si vos soucis de mémoire vous inquiètent, vous pouvez aussi choisir ce sujet.

Fonctionnement de ce speed coaching

Au moins une semaine à l’avance…

1. Vous choisissez un thème parmi les trois thèmes proposés ci-dessus:

Préparer sa retraite sur les plans psychologique et social.
Se mettre à jour et faire le point après quelque temps à la retraite afin de rebondir encore mieux.
Surmonter la crise du milieu de la vie et en tirer le meilleur parti pour l’avenir.

2. Vous me posez trois questions en lien avec ce thème (vos soucis ou vos interrogations du moment).

3. Vous faites le paiement par Interac (idéalement) ou par PayPal (je suis certifiée) afin de réserver notre rencontre.

Je vous prépare évidemment un reçu officiel. Contactez-moi pour obtenir mon adesse de courriel, car vous ne pouvez pas faire de paiement via le formulaire de contact de mon site.

4. Vous choisissez une date que je vous réserve, une fois le paiement reçu, en même temps que votre thème et vos trois questions.

Si vous le souhaitez…

– Vous invitez une autre personne (votre partenaire de vie, par exemple) à cette rencontre par Zoom, mais vous êtes la seule personne pour qui je prépare la rencontre.

J’aime bien, alors, parfois, débuter avec vous seul(e), dans un premier temps (une quinzaine de minutes, par exemple) avant que l’autre personne ne se joigne à vous.

– Pour éviter de prendre des notes, vous pouvez enregistrer cette rencontre afin de vous réécouter plus tard.

– Par la suite, vous pouvez décider de réserver une autre rencontre, sur un autre thème, ou pour en approfondir un.

Vos commentaires et suggestions sur cette nouvelle formule sont les bienvenus afin de bien l’adapter aux besoins des personnes en transition de vie

Le speed coaching : ses bienfaits, ses avantages et ses limites

(Appelé aussi: coaching bref, coaching flash…)

Bref, intensif, intense, ciblé

Quand, pourquoi et comment…

Tout évolue constamment, jour après jour, pour tout le monde et chacun de ces changements s’accompagne d’une transition plus ou moins importante, plus ou moins perceptible vers l’acceptation et l’intégration de ce changement dans notre vie

– En période de transition, de décision à prendre ou lors de difficultés.

– Pour clarifier une seule situation (problème, choix de vie, prise de décision, priorité) afin de passer immédiatement à l’action et cesser de tourner en rond les mille et une possibilités dans votre tête !

Principaux avantages du speed coaching

– Faire émerger les réponses et les solutions à vos questionnements (la situation) déjà en vous (la meilleure réponse parmi d’autres), mais que vous ne voyez pas encore ?

– Ne plus « tourner autour du pot » et passer à autre chose (adaptation au changement).

– Prendre rapidement une décision (une situation) afin de passer immédiatement à l’action.

– S’exprimer librement devant un inconnu (coach, formateur, etc.), permet de faire émerger ce qui compte le plus pour soi, sans se sentir jugé, sans que l’on nous dise quoi faire… ni comment. Sans prendre une décision pour satisfaire quelqu’un d’autre, avant soi.

– Ne plus se sentir seul (e) face à une décision à prendre, tout en étant la seule personne qui la prendra.

Comment se déroule une séance de speed coaching

– Vous précisez à l’avance la situation dont vous voulez discuter afin de prendre une décision, ainsi que l’objectif que vous voulez atteindre.

– Vous répondez spontanément aux questions, sans retenue.

– Si vous le souhaitez, vous posez aussi vos propres questions.

– Durée : 15 à 60 minutes (je privilégie 45 minutes).

Ça se termine comment?

L’entretien se termine par l’engagement à prendre une décision très rapidement (immédiate ?) et à agir…

Les limites du speed coaching

Parfois, un problème (situation) en cache un autre sur lequel il faudra se pencher en priorité avant de prendre une décision.

Le speed coaching sert à cela aussi : débusquer un problème sous-jacent parfois occulté

Mon commentaire

Depuis le début du mois d’avril 2026, je ne propose plus de rencontres-consultations individuelles de trois heures, comme je le faisais depuis plus de dix ans.

Ces rencontres sont un peu longues pour certaines personnes ou un peu trop onéreuses (250$)

En plus, souvent, d’aborder trop de sujets en même temps.

Elles seront donc avantageusement remplacées par ce speed coaching.

Mais si vous souhaitez quand même une rencontre de trois heures, cela est évidemment possible.

J’aime beaucoup cette formule du speed coaching, car elle oblige de se concentrer sur l’essentiel afin de terminer la rencontre avec un objectif bien clair… et, bien sûr, un plan d’action.

Je précise aussi que je ne suis plus coach de vie certifiée (ACC) comme je l’ai été autrefois.

J’ai réalisé les limites, parfois, du coaching, quand les personnes ont besoin de plus qu’une intervention rapide; surtout le besoin d’être écoutées.

Ce qu’ils disent de mes rencontres individuelles

Notre rencontre m’a un peu chamboulée hier, mais j’ai quand même très bien dormi, mais je me suis réveillée à 5 h ce matin et je pensais à tout ce dont on avait parlé. J’ai quand même les idées plus claires aujourd’hui et je suis d’attaque dans mes procédures. Vous avez su me comprendre et me guider dans ce que j’avais à faire. Merci pour tout: votre écoute, vos liens et votre gentillesse et ce courriel tout particulièrement. Linda Bellerose, chef ressources humaines, Bureau des soumissions déposées du Québec