Rien ne change si l’on ne s’engage pas dans le combat de la vie
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe
La vie est une aventure, un défi, une chance. Mère Teresa nous rappelait que rien ne change si l’on ne s’engage pas dans le combat de la vie. Pourtant, sur notre chemin, nous rencontrons souvent des alliés, mais aussi des saboteurs.
Livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir. Marie-Paule Dessaint
Dans mon livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir, le dernier chapitre est consacré à ces obstacles qui freinent nos projets et nos changements.
Voici une présentation de ces saboteurs qui nous freinent, consciemment ou non.
Quelques saboteurs de nos projets et de nos rêves, pas exemple nos croyances limitantes, nos schémas cognitifs, le vocabulaire que nous utilisons, nos peurs et habitudes
Au premier rang : les saboteurs de l’ombre
Ce sont les plus difficiles à identifier. Ils sont comme des virus informatiques infiltrés en nous depuis l’enfance :
Les messages contraignants (drivers ou mots d’ordre) : Ce sont des injonctions intériorisées comme «Je dois être parfait», «Je ne dois pas montrer ma faiblesse», «Je dois faire plaisir aux autres» ou «Je dois me débrouiller seul».
La victimisation : Le fait de douter constamment de soi, de se justifier, de s’excuser ou de croire que l’on manque de chance.
Les schémas cognitifs : Comme le droit exagéré de faire passer ses besoins avant ceux des autres, sans se soucier des conséquences.
Ces stratégies, développées dans l’enfance pour obtenir sécurité ou affection, sont devenues des automatismes. Adultes, nous les utilisons encore par réflexe, même s’ils ne sont plus adaptés.
Au second rang : les traits de notre identité
Un obstacle au changement la paresse, le laisser aller…
Nous connaissons mieux ces saboteurs car ils sont conscients.
Il s’agit de la paresse, du laisser-aller, de la peur de l’échec, de l’indécision ou des jugements portés sur autrui.
Comme nous pouvons les nommer, il est possible de les stopper si nous nous y engageons fermement.
Bourreaux, manipulateurs, pervers narcissiques…. des comportements toxiques
Au troisième rang : les comportements toxiques
Il s’agit ici des personnes en chair et en os : bourreaux, manipulateurs ou pervers narcissiques.
Qu’ils soient dans notre entourage ou que nous adoptions nous-mêmes ces comportements envers les autres, ils sont de vrais saboteurs.
La clé est de les identifier pour les désarmer et, si nécessaire, les sortir de notre vie.
Les soucis personnels, affectifs et professionnels empêchent parfois de dormir
Au dernier rang : notre état de santé
La fatigue, le stress, le manque de sommeil ou les soucis de mémoire sapent notre énergie et notre motivation.
Notre état physique et psychologique est intimement lié : l’un influence l’autre.
Une bonne santé est la base indispensable de notre édifice personnel.
En conclusion
Un bon combattant de la vie doit être bien armé et solidement ancré.
Bien que certains saboteurs profonds relèvent du travail thérapeutique, il est essentiel de mettre en lumière ces freins.
Dans mes accompagnements, j’utilise parfois les travaux de Jeffrey E. Young sur les schémas cognitifs pour aider à repérer ces blocages.
Comprendre ces mécanismes permet de transformer des résistances en objectifs de changement concrets, plutôt que de tourner en rond.
Pour aller plus loin…
Le vocabulaire qui transforme la vie.
Si vous n’atteignez pas vos objectifs. Il y a un peu de tout cela sur votre chemin
Livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir
