Les quatre temps du mitan
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe
et les facteurs exacerbant la crise
Le milieu de la vie, le mitan, est cette longue traversée du cycle de la vie, un entre-deux qui s’étend sur une période d’environ 25 ans, de 40-45 ans à 65 ans, entre la jeunesse et le début de la vieillesse
Cet article présente les quatre temps du mitan (à partir de 45 ans) et fait un un survol des facteurs qui risquent d’exacerber cette crise. Il s’agit d’une adaptation du chapitre intitulé Le lien entre la «crise» du milieu de la vie et celle de la retraite, du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaineLe temps des turbulences
Le midi de la vie est l’instant du déploiement extrême, où l’homme est entier à son œuvre avec tout son pouvoir et tout son vouloir, mais c’est aussi l’instant où naît le crépuscule. – Carl Gustav Jung
L’amour, l’amitié, le toucher, l’humour et le rire font office de bouclier contre la maladie et la dépression
Un grand remue-ménage et un grand remue-méninges en vue pour certains
J’abandonne tout! Après avoir tout tenté, je me suis rendue jusqu’à l’épuisement. Vidée, je m’endormais au travail. C’est après avoir franchi un stop sans m’arrêter et avoir brûlé un feu rouge que j’ai décidé de tout abandonner. Avec l’aide de mon psychologue, et sans prévenir personne, j’ai quitté mon nid. Je suis allée vivre six semaines chez ma mère. Je n’en pouvais plus, autant de la situation entre mon mari et mes fils que du peu de reconnaissance que je recevais chez moi et au travail. J’étais à bout de souffle. J’avais beau parler et écrire, je n’étais plus entendue. – Natacha, 43 ans, dans mon livre Relire sa vie
Les quadragénaires et les quinquagénaires commencent à réaliser que l’essentiel de leur vie est déjà derrière eux. Comparativement aux autres transitions de la vie adulte, celle du mitan a cela de particulier qu’elle induit un désir irrépressible et urgent de renouveau. Parfois, cette transition appelle carrément une renaissance, tant sur le plan de l’identité que sur le mode de vie personnel et professionnel. Au milieu de leur vie, bien des personnes réalisent qu’elles ont surtout consacré leur temps et leurs énergies à bâtir une carrière et à fonder une famille, au détriment parfois de l’équilibre de leur vie affective, familiale et créative, en mettant de côté bien des rêves et des pans entiers de leur personnalité.Une vague d’insatisfaction les submerge souvent . Alors, elles…
Au mitan de leur vie, bien des personnes réalisent qu’elles ont surtout consacré leur temps et leurs énergies à bâtir une carrière et à fonder une famille
Se libérer de plusieurs entraves
Pour s’épanouir totalement, il est temps de :
Au mitan avant d’entamer la suite de la vie il est temps de se libérer de plusieurs entraves dont les masques (faux semblants) professionnels et les concessions pour satisfaire tout le monde
- se libérer graduellement des attentes et des exigences de l’environnement social, familial, professionnel et parfois religieux auxquelles nous nous sommes pliés jusque-là;
- se débarrasser de certains masques sociaux et professionnels;
- permettre à des caractéristiques de la personnalité reléguées dans l’ombre de se faire reconnaître et entendre.
Les quatre temps du mitan
Le mitan se déroule approximativement en quatre temps :
- La transition, entre 40 ans et 45 ans : il est temps de faire le point sur le passé et de vérifier ce qu’il reste à faire.
- L’entrée, entre 45 et 50 ans : c’est le moment de se renouveler pendant qu’il est encore temps, de faire de nouveaux choix de vie et de donner vie à nos rêves.
- Le cœur, entre 50 et 60 ans : il est temps d’accepter de vieillir et de s’adapter lucidement au vieillissement sans baisser les bras, de devenir plus souple, plus tolérant et plus chaleureux, et de chercher à aider les autres, autant nos enfants que des inconnus.
- La sortie, entre 60 et 65 ans : nous voilà en route vers la sagesse et l’intégrité. Il s’agit de s’adapter à la soixantaine et aux problèmes de santé, d’approfondir nos relations interpersonnelles et de poursuivre la générativité.
Sommes-nous à ce point programmés?
La réponse est oui et non.- Oui, parce que toutes les études montrent bien que la plupart des gens présentent des caractéristiques semblables à chaque stade de leur cycle de vie, malgré les différences physiques, psychologiques et sociales, ainsi que la rapidité ou la lenteur avec laquelle ils franchissent chaque étape.
- Mais non, nous ne sommes pas si programmés que cela.
Quelques facteurs exacerbant la crise du mitan
Une crise réelle, psychologique et existentielle intense peut s’enclencher si, d’une part, des événements douloureux et inattendus se produisent et, d’autre part, si la personne se trouve déjà dans un état de souffrance psychique difficile.Voici ces principaux facteurs pouvant exacerber la crise:
Lorsque la vie n’a pas de sens on ne se sent pas à sa place nulle part, on est triste sans raison, on se réveille la nuit tant l’avenir nous inquiète….
Tout dépend aussi de l’état d’esprit dans lequel elle abordera ces changements
Affronter la crise du milieu de la vie et préparer ensuite sa retraite: des formations par Marie-Paule Dessaint
- Tous ces facteurs ne constituent pas la crise du mitan en soi, puisqu’on les observe également à d’autres périodes de la vie.
- Cependant, le risque de crise s’accroît si ces événements se produisent simultanément ou dans un laps de temps rapproché, ce qui arrive plus souvent après la quarantaine.
- L’important est de prendre du temps et des moyens pour soi, et de ne pas occulter ou escamoter cette crise naturelle du milieu de la vie.
