Le chewing-gum qui améliore la concentration
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe
Mâcher du chewing-gum permettrait de mieux se concentrer, de réduire le stress et la perte de mémoire liée au vieillissement
Au nombre des techniques et des stratégies pour améliorer la capacité de nous concentrer et d’être attentif, et par conséquent d’avoir une meilleure mémoire, on peut ajouter, avec un brin d’humour, le fait de mâcher du chewing-gum!
Nous avons vu aussi dans un autre article que se parler à voix haute était aussi très efficace pour clarifier nos idées. Ce serait même un signe d’intelligence!
Vous trouverez bien sûr dans plusieurs de mes articles, des techniques plus traditionnelles pour améliorer vos capacités d’attention et de concentration et de mémoire.
Transitions de vie mariepauledessaint.com savourer la vie et la retraite
Le chewing-gum nous aide à nous concentrer sur une seule tâche, il accroît aussi la rapidité et la précision
C’est ce qu’ont démontré des chercheurs de l’Université de Cardiff en Grande-Bretagne, et d’autres aussi, comme vous pouvez le constater ci-dessous.
Mâcher du chewing gum au travail augmente la productivité, la concentration et le bien-être
Ce n’est pas toujours très joli à voir et à entendre… chez les autres, et, en plus, mon dentiste n’aime pas cela….
et puis, il faut des dents…
Et puis, vraiment, il faut en prendre et en laisser..
Et puis, je me demande pourquoi des scientifiques passent leur temps à étudier des gens qui mâchouillent!!
Mais voilà ce que je viens de trouver en faisant du ménage dans mes notes sur la mémoire et l’intelligence!
Pourquoi le chewing-gum améliore-t-il la concentration?
Parce que les mouvements de la mâchoire augmentent le flux sanguin vers les régions du cerveau responsables de l’attention.
Le cerveau de ces dernières tournait à plein régime, sans même effectuer la moindre activité intellectuelle.
Les chercheurs de l’Université de Cardiff ont montré que les personnes qui ne mâchaient pas de chewing-gum ne témoignaient d’aucune activité neuronale particulière comparativement à celles qui en mâchaient.
Situé au centre du cerveau, l’hippocampe est une des premières structures atteintes dans la maladie d’Alzheimer. Il joue rôle dans mémoire spatiale, l’attention, l’inhibition du comportement, la neurogenèse
La mastication produirait une sorte de détournement du stress de notre cerveau et, concomitamment, une activation de l’hippocampe plus importante que d’ordinaire.
L’hippocampe, c’est cette région du cerveau qui est associée essentiellement à notre mémoire visuelle spatiale et qui est atteinte dans la maladie d’Alzheimer.
En conclusion: mâcher du chewing-gum peut prévenir la perte de mémoire liée au vieillissement.
Source. Étude réalisée par des neurologues japonais de l’université de Gifu
On peut trouver cet article complet et sérieux sur ce sujet publié sur le site de la National Library of Medecine
Un site officiel du Gouvernement des États-Unis
Chewing Gum: Cognitive Performance, Mood, Well-Being, and Associated Physiology – PMC
Selon les auteurs de cet article de 2015, Andrew P. Allen et Andrew P. Smith, mâcher du chewing-gum améliore l’attention et la concentration, les performances au travail et le bien-être général.
Mieux que cela, au travail, mâcher du chewing-gum réduirait les problèmes cognitifs et augmenterait même le taux de cortisol dans la matinée! (Le cortisol est l’hormone du stress et de l’énergie).
Dans le même ordre d’idées, vous pourriez lire cet article
L’attention et la concentration: plus fragiles en vieillissant
Si nous ne sommes pas attentifs et concentrés, rien (ou pas grand-chose) ne peut entrer dans la mémoire
L’attention et la concentration : plus fragiles en vieillissant
