Notre bien-être (les sept piliers du bonheur) est tributaire de la satisfaction de nos besoins fondamentaux: sécurité, défis, reconnaissance, appartenance, croissance, contribution Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe En cours de rédaction: 14 février 2026
Les quatre temps du mitan et les facteurs exacerbant la crise Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Le milieu de la vie, le mitan, est cette longue traversée du cycle de la vie, un «entre-deux » qui s’étend sur une période d’environ 25 ans, de 40-45…
Bientôt la retraite? Lisez le livre La retraite en vue, explorez, faites les travaux du chapitre 5… … et tout ira bien! Vous serez prêt(e) Merci à madame Martine Lemonde, PDG de Coaching de gestion qui a bien voulu écrire la préface de mon livre La retraite en vue? En route vers…
Un engrenage qui dit tout sur la façon de préparer, puis de bien vivre votre retraite La retraite? Une nouvelle proposition de la vie. Voici comment en profiter et la savourer pleinement © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 17 livres, conférencière et biographe L’auteure nous propose…
16 questions à se poser avant de partir à la retraite © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La retraite marque une étape, soit celle qui vient juste avant la vieillesse et la mort. Je n’ai pas peur de l’acte de mourir, mais de la fin de la vie…
Qu’il soit voulu ou forcé, le passage à la retraite est, pour tous, un moment délicat à vivre. Tout est chamboulé et, souvent, rien ne se déroule comme on l’a rêvé, idéalisé, planifié, organisé ou espéré.
Introduction du livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir Des questions essentielles à se poser pour un bilan de vie complet afin de mieux rebondir dans le changement, dans le livre 73 tests pour mieux se connaître © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe …
Sommaire du livre: Les sept piliers du bien-être à la retraite Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Les Indiens croient que l’individu est une maison de quatre pièces: une pièce physique, une pièce mentale, une pièce émotionnelle et une pièce spirituelle. On a tendance à en privilégier une seule, mais, tant…
Lumière intense le matin et obscurité le soir: sérotonine et mélatonine au menu Bien dormir, se réveiller frais et dispos, être de bonne humeur et… intelligent! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 17 livres, conférencière et biographe Si, dès que la durée des jours raccourcit, à l’automne…
Préface du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Une aventure personnelle façonnée par les désirs, les rêves et les aspirations Par Véronique Guay, directrice générale de l’Association québécoise des retraité(e)s des secteurs publics et parapublics (AQRP) Madame Guay a eu la gentillesse…
Table des matières et résumé du livre Le nouveau guide du bonheur (7 piliers) Les 7 piliers du bonheur à maintenir en équilibre toute la vie: émotionnel, physique, intellectuel, relationnel, matériel et pratique, professionnel et spirituel Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, biographe, consultante Excellent… Que du bonheur!! MAGNIFIQUE OUVRAGE très bien documenté, agréable…
Les ingrédients d’une retraite nourrissante et épanouie Survol des apprentissages à réaliser (tâches développementales) depuis la quarantaine pour bien vivre et mieux vieillir © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 17 livres, conférencière et biographe À force de rencontrer des personnes dans la quarantaine et la cinquantaine au fil…
Comment le travail finit-il par empiéter sur la vie personnelle Extraits du livre «Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine » Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Jusqu’à présent, j’ai été une bonne élève. J’ai fait tout ce qu’on…
Stratégies et habitudes des couples heureux Extraits de Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite (Transitions de vie, 2024) et de Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine (2025) Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure,…
32 points de repère essentiels (recommandations) à surveiller dans le changement Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La porte du changement ne s’ouvre que de l’intérieur Chacun de nous évolue à sa façon dans une transition de vie. Il y a tant de…
Vous ne pouvez pas venir au secours des autres si vous manquez d’air Sachez aussi dire NON quand il le faut Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020). Point de repère 2, p.…
Post-scriptum de la seconde édition de Cap sur la retraite, Flammarion Québec, 2020 Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe Les nouveaux retraités sont bien placés pour faire changer les choses, en mieux, pour toutes les générations. Beaucoup disposent des ressources pour y parvenir: le temps, l’expérience, l’expertise, les compétences, les connaissances et,…
Se simplifier la vie pour du bonheur en plus Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite (7 piliers en équilibre) Cette philosophie ne peut pas être réduite au minimalisme. Elle consiste…
Préface du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite Par, Véronique Tremblay, conseillère de ville, à la Ville de Montréal Vous pouvez lire la table des matières détaillée ici et quelques belles citations Si le bonheur ne s’achète pas, il se planifie et…
Extrait de l’introduction du Nouveau guide du bonheur Sept piliers en équilibre pour savourer la vie devant soi Excellent… Que du bonheur!! MAGNIFIQUE OUVRAGE très bien documenté, agréable à lire, instructif. Il conforte et réconforte et nous fait découvrir le bien-être et le bonheur que chacun mérite à tout âge. À s’offrir… ET .. à…
Quand vient le temps du changement Comment négocier et accompagner les transitions de vie © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Tout évolue constamment, jour après jour, pour tout le monde et chacun de ces changements s’accompagne d’une transition plus ou moins importante, plus ou moins…
Des chercheurs ont répertorié les principaux facteurs (habitudes de vie et personnalité) qui favorisent la santé et la longévité.Par exemple, le Dr Michael Roizen a attribué une valeur à un certain nombre d’habitudes de vie afin de montrer leur influence relative sur l’âge biologique et donc sur l’espérance de vie en bonne santé. En voici quelques unes. Les chiffres correspondent aux années gagnées.
Extrait du livre Le nouveau guide du bonheur. De la «crise» du mitan à celle de la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, consultante, auteure, biographe Vous pouvez lire la table des matières détaillée ici et quelques belles citations Sept grands piliers du bonheur Je n’avais jamais pensé…
Soyez prudents! Vos paroles et vos pensées agissent comme des prophéties! Changez ces mots de votre vocabulaire pour changer votre vie. Ça marche à tout coup! © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La Loi de l’Attraction répond à toute vibration que vous émettez, qu’elle soit…
La discrimination par l’âge fait des ravages! Extrait de l’introduction du livre Le nouveau guide du bonheur, de la crise du mitan à celle de la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe Vous pouvez lire la table des matières détaillée ici et quelques belles citations L’âgisme est aussi responsable de…
Préparer sa retraite et établir un nouveau projet de vie bien adapté Voici comment je peux vous accompagner dans la transition vers la retraite Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, spécialiste des transitions de vie, auteure, conférencière, biographe Notre rencontre m’a un peu chamboulée hier, mais j’ai quand même très…
Avant-propos et sommaire du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, consultante, biographe Qui êtes-vous ? Que voulez-vous ? Où voulez-vous aller ? Dans quel sens ? Avec qui ? Que vous manque-t-il ? Qu’apportez-vous ? Que supprimez-vous ? Que cherchez-vous ? Que proposez-vous ? Quels rêves…
Ne vous entourez pas de personnes qui vous rabaissent ou qui vous disent quoi faire Suivez votre instinct Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe J’ai emprunté une partie du titre de cet article à Michelle Obama, l’ex-Première dame des États-Unis, dans son livre American Grown…
Le sens de la vie, un appel intérieur, notre « mission » depuis notre naissance Se préoccuper autant du sens personnel que du sens «spirituel» de notre vie, à la retraite, mais surtout avant… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Dès que vous trouvez un…
Tout comme cette petite grenouille, ignorez les éteignoirs de vos projets et comme l’âne tombé dans un puits, ne vous laissez pas décourager… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Extrait de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec,…
Rien ne change si l’on ne s’engage pas dans le combat de la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir La vie est une chance, saisis-la. La vie est une beauté, admire-la. La vie est une béatitude, savoure-la. La…
Comment réagir et agir lorsqu’une personne de notre entourage arrive en fin de vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière, consultante et biographe La maladie, le vieillissement, la mort sont des états extrêmement intimes. Que pourrait-il y avoir qui soit plus proche de notre personne? Pourtant nous tendons à…
Choisir la communication non violente (consciente) © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Chaque fois que nous communiquons (non consciemment) nous mélangeons tout: faits, émotions, sentiments, besoins, demande… Tout est intriqué. Comment alors peut-on s’en sortir sans heurts! J’ai longtemps eu, dans ma cuisine, un grand…
Planifier une entrée en résidence de retraite: bien des questionnements et des émotions… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions, point de repère 21 (Aider sans vous brûler) p. 269 à 270 Prendre cette…
Objectifs non atteints? Vous n’avez probablement pas pensé S.M.A.R.T(E) Ou fait face à des éteignoirs, ou vous manqué de confiance en vous, ou vous les avez oubliés en chemin! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation auteure de 16 livres, conférencière et biographe Vous avez peut-être décidé de changer certains…
GPS, retraite et pouvoir de l’intention Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Mieux qu’un GPS […], un guide complet pour trouver sa voie et réaliser une transition harmonieuse entre la vie professionnelle et la retraite. » Pierre Lussier, Le Messager de Verdun, 6 octobre 2011, à propos de…
Des inquiétudes légitimes lorsque notre conjoint(e) part à la retraite plusieurs années avant nous Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 16 livres, conférencière et biographe Mon mari a onze ans de plus que moi. Il prendra sa retraite bientôt, mais moi j’ai encore 15 ans à travailler. J’aimerais profiter…
Des activités de retraite qui donnent un sens à la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe On peut aborder la vieillesse soit comme un escalier que l’on descend, de décrépitude en décrépitude, jusqu’à la tombe; soit comme un escalier que l’on monte, chaque marche ayant encore plus…
Que peut-on attendre de nos années qui se terminent par un 9? Par Marie-Paule Dessaint docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Quête de sens, changement de direction, bouleversement sentimental ou nouvelles résolutions : les statistiques montrent que l’être humain associe à certains caps de la vie des angoisses et des questionnements…
Préface du livre Le nouveau guide du bonheur. De la crise du mitan à celle de la retraite Sept piliers du bien-être Par Marguerite Blais, ex-ministre responsable des Aînés et des Proches aidants Donner. Tel est le jardin que je cultive à l’orée de mes dernières séquences de vie Le Bonheur, c’est…
Retraite des médecins: que faire de tout ce temps? Une entrevue de Marie-Paule Dessaint pour le magazine l’Actualité médicale, par Michel Dongois, avril 2012 Une très nette ouverture à d’autres dimensions que la seule préparation financière Marie-Paule Dessaint, Ph. D. en sciences de l’éducation, fille de médecin, anime depuis bientôt 20 ans des stages…
Les signes du vide existentiel Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Vous trouverez maintenant le contenu de cet article ci-dessous, puisqu’ils se complètent… Est-ce que votre vie a suffisamment de sens? Extrait du livre La retraite en vue? Notre mission de vie nous chuchote souvent à…