Les sept piliers du bien-être à la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, biographe, consultante Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Tous mes livres sont en vente sur Amazon Canada, Amazon France. Au Canada : librairies Renaud-Bray Tous mes articles sur la retraite MAGNIFIQUE OUVRAGE très bien documenté, agréable…
Portrait de retraitée: Sylvie Bourgoin Une retraite active, animée par la curiosité Merci! Sylvie Bourgoin, pour cette magnifique illustration d’une retraite heureuse, épanouie, joyeuse, dévouée… Elle avait évidemment lu aussi mon livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! C’est ainsi que j’ai fait sa connaissance à partir de…
Laisser notre empreinte dans notre sillage une source de sens en vieillissant Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Je reproduis ici une partie du point de repère 12 de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (p. 181 à 184) La…
Des activités de retraite qui donnent un sens à la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe On peut aborder la vieillesse soit comme un escalier que l’on descend, de décrépitude en décrépitude, jusqu’à la tombe; soit comme un escalier que l’on monte, chaque marche ayant encore plus…
Tout comme cette petite grenouille, ignorez les éteignoirs de vos projets et comme l’âne tombé dans un puits, ne vous laissez pas décourager… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020, Point…
Comment agir avec une personne en fin de vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière, consultante et biographe La maladie, le vieillissement, la mort sont des états extrêmement intimes. Que pourrait-il y avoir qui soit plus proche de notre personne? Pourtant nous tendons à les écarter, comme s’il…
Le sens de la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Un appel intérieur; notre « mission » Se préoccuper autant du sens personnel que du sens «spirituel» de notre vie, toute la vie Dès que vous trouvez un sens profond ou une raison d’être à la vie –…
Retraite des médecins: que faire de tout ce temps? Une très nette ouverture à d’autres dimensions que la seule préparation financière Une entrevue de Marie-Paule Dessaint pour le magazine l’Actualité médicale, par Michel Dongois, avril 2012 Ce texte est reproduit avec l’autorisation de l’Actualité médicale Bien que cette entrevue date d’il y a plus de…
Les ruminations qui gâchent le sommeil et la vie Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La rumination s’apparente à une tentative erronée de résolution de problème. Votre état dépressif vous dicte d’essayer de savoir pourquoi vous vous sentez mal. Mais la rumination ne fonctionne pas : vous finissez par essayer de venir…
32 Clés pour une transition de vie sereine Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe De la préparation à l’épanouissement Le détail des 32 clés forment la table des matières de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions, Flammarion Québec, seconde édition,…
Les quatre temps du mitan Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe et les facteurs exacerbant la crise Le milieu de la vie, le mitan, est cette longue traversée du cycle de la vie, un entre-deux qui s’étend sur une période d’environ 25 ans, de 40-45 ans à 65…
16 questions à se poser avant de partir à la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Tirées du livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! Vous trouverez également une abondance de questions pour faire le point à chaque étape du cycle…
Les ingrédients d’une retraite nourrissante et épanouie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Survol des apprentissages à réaliser (tâches développementales) depuis la quarantaine pour bien vivre et mieux vieillir C’est dans la quarantaine et la cinquantaine que l’on commence à faire le point sur ses choix, ses besoins…
Soyez prudents ! Vos paroles et vos pensées agissent comme des prophéties ! Changez ces mots de votre vocabulaire pour transformer votre vie. Ça marche à tout coup ! © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La Loi de l’Attraction répond à toute vibration que vous…
Gros plan sur la retraite. Illusions, déception, équilibre Comment négocier et accompagner les transitions de vie © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Qu’il soit choisi ou imposé, le changement est une constante qui s’accompagne toujours d’une transition plus ou moins importante vers l’acceptation et l’intégration…
Post-scriptum du livre Cap sur la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Les nouveaux retraités sont bien placés pour faire changer les choses, en mieux, pour toutes les générations. Beaucoup disposent des ressources pour y parvenir: le temps, l’expérience, l’expertise, les compétences, les connaissances et, bien…
Se simplifier la vie pour du bonheur en plus Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Le bien-être matériel et pratique repose en bonne partie sur le montant…
Combler nos besoins Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Pour assurer notre bien-être dans toutes ses dimensions Même si la plupart d’entre nous, connaissent cette classification de nos besoins, issue des écrits et conférences de Tony Robbins que j’ai quelque peu adaptée pour mes livres La retraite en…
Le lien entre la crise du mitan et celle de la retraite Extrait du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, consultante, auteure, biographe Vous pouvez lire le sommaire ici et quelques belles citations Sept grands…
Fuyez ceux qui vous rabaissent ou qui vous disent quoi faire Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cette métaphore est tirée du livre. Métaphore. Un autre regard sur la réalité, de Fabienne Alfandari (coach) et Charles Brulhart (psychologue), que ce dernier m’a offert. J’ai même eu…
Lorsque notre conjoint prend sa retraite avant nous Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Des inquiétudes légitimes Je reproduis ici des extraits d’une conversation écrite avec une dame inquiète… Mon mari a onze ans de plus que moi. Il prendra sa retraite bientôt, mais moi j’ai encore 15…
Présentation du livre Qui suis-je ? 73 tests pour le découvrir Un outil de bilan de vie indispensable pour changer et rebondir © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Accepter d’être ce que l’on est, tendre à se réaliser pleinement dans le sens de sa personnalité,…
Un engrenage qui dit tout sur la façon de préparer, puis de bien vivre votre retraite La retraite? Une nouvelle proposition de la vie. Voici comment en profiter et la savourer pleinement © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 17 livres, conférencière et biographe L’auteure nous propose…
Que peut-on attendre de nos années qui se terminent par un 9? Par Marie-Paule Dessaint docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Quête de sens, changement de direction, bouleversement sentimental ou nouvelles résolutions : les statistiques montrent que l’être humain associe à certains caps de la vie des angoisses et des…
Lumière intense le matin et obscurité le soir: sérotonine et mélatonine au menu Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Bien dormir, se réveiller frais et dispos, être de bonne humeur et… intelligent! Si, dès que la durée des jours raccourcit, à l’automne et à l’hiver, vous vous…
Préface du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Une aventure personnelle façonnée par les désirs, les rêves et les aspirations Par Véronique Guay, directrice générale de l‘Association québécoise des retraité(e)s des secteurs publics et parapublics (AQRP) Madame Guay a eu la…
Planifier une entrée en résidence de retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Bien des questionnements et des émotions… Extrait de Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions, point de repère 21 (Aider sans vous brûler) p. 269 à 270 Prendre cette décision…
Stratégies et habitudes des couples heureux Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine (2025) John M. Gottman, professeur de psychologie et spécialiste du couple, affirme que pour qu’une relation de…
Objectifs non atteints? Vous n’avez probablement pas pensé S.M.A.R.T(E) Ou vous avez fait face à des éteignoirs, ou vous manqué de confiance en vous, ou vous les avez oubliés en chemin! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation auteure, conférencière et biographe Vous avez peut-être décidé de changer certains aspects de votre…
Des chercheurs ont répertorié les principaux facteurs (habitudes de vie et personnalité) qui favorisent la santé et la longévité.Par exemple, le Dr Michael Roizen a attribué une valeur à un certain nombre d’habitudes de vie afin de montrer leur influence relative sur l’âge biologique et donc sur l’espérance de vie en bonne santé. En voici quelques unes. Les chiffres correspondent aux années gagnées.
Choisir la communication non violente (consciente) Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Chaque fois que nous communiquons (non consciemment) nous mélangeons tout: faits, émotions, sentiments, besoins, demande… Tout est intriqué. Comment alors peut-on s’en sortir sans heurts! J’ai longtemps eu, dans ma cuisine, un grand poster,…
GPS, retraite et pouvoir de l’intention Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Mieux qu’un GPS […], un guide complet pour trouver sa voie et réaliser une transition harmonieuse entre la vie professionnelle et la retraite. » Pierre Lussier, Le Messager de Verdun, 6 octobre 2011, à propos de…