Des habitudes de vie pour préserver la mémoire et l’intelligence © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% La mémoire et l’intelligence s’usent et se détériorent plus rapidement si on ne s’en sert pas et si on…
Laisser notre empreinte dans notre sillage une source de sens en vieillissant Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Je reproduis ici une partie du point de repère 12 de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (p. 181 à 184) La…
Mémoire et intelligence. Il vaut mieux prévenir que guérir… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, conférencière et biographe Le livret de 84 pages (12,99$) Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% rassemble les idées clés des conférences que je prononce sur la mémoire et l’intelligence (mes notes de cours, en fait),…
Des activités de retraite qui donnent un sens à la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe On peut aborder la vieillesse soit comme un escalier que l’on descend, de décrépitude en décrépitude, jusqu’à la tombe; soit comme un escalier que l’on monte, chaque marche ayant encore plus…
La retraite en vue ? En route vers de nouveaux défis et aventures ! Nouvelle édition, 2026 Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe Où trouver La retraite en vue ainsi que Les sept piliers du bien-être à la retraite et Cap sur la retraite Pour que la retraite ne…
Les sept piliers du bien-être à la retraite Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, biographe, consultante MAGNIFIQUE OUVRAGE très bien documenté, agréable à lire, instructif. Il conforte et réconforte et nous fait découvrir le bien-être et le bonheur que chacun mérite à tout âge. — Extrait…
Si nous ne sommes pas attentifs et concentrés, rien (ou pas grand-chose) ne peut entrer dans la mémoire
Voici des conseils, des idées et des stratégies pour améliorer votre capacité d’être attentif et de vous concentrer.
Rencontre-consultation de 45 minutes: retraite ou crise du milieu de la vie Par Teams ou Zoom Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, spécialiste des transitions de vie, auteure, conférencière, biographe Nouvelle formule: comme en speed coaching Bonjour Marie-Paule, je tenais à vous envoyer ce petit message pour vous remercier sincèrement de l’accompagnement que vous…
Tout comme cette petite grenouille, ignorez les éteignoirs de vos projets et comme l’âne tombé dans un puits, ne vous laissez pas décourager… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020, Point…
L’intelligence artificielle (IA) présente une commodité tentante pour bien des gens… Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Chronique adaptée du livre La retraite en vue ? En route vers de nouveaux défis et aventures !, nouvelle édition, 2026 (Chapitre : Apprendre. Bien plus que des connaissances). … mais…
La force de l’intimité Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe L’importance des liens tissés avec autrui L’intimité ne se résume pas à la sexualité : c’est avant tout l’intérêt et l’ouverture que nous témoignons aux autres, aux animaux et à la nature. Véritable ciment du couple…
Comment agir avec une personne en fin de vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière, consultante et biographe La maladie, le vieillissement, la mort sont des états extrêmement intimes. Que pourrait-il y avoir qui soit plus proche de notre personne? Pourtant nous tendons à les écarter, comme s’il…
À la retraite: un emploi correspondant à votre personnalité et votre identité La typologie de Holland Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cet article est tiré de mon livre La retraite en vue ? En route vers de nouveaux défis et aventures ! Avant de choisir vos activités…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe Portrait de retraité : Jean-Marc Beaudoin, d’informaticien à auteur et journaliste J’ai rencontré Jean-Marc lorsqu’il m’a invitée à participer à son mini-Salon du livre « Les auteurs débarquent à l’Île », qu’il organise à Verdun-Île-des-Sœurs, le 18 octobre 2026. Cet événement mettra en vedette douze…
Le sens de la vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Un appel intérieur; notre « mission » Se préoccuper autant du sens personnel que du sens «spirituel» de notre vie, toute la vie Dès que vous trouvez un sens profond ou une raison d’être à la vie –…
Travailler à la retraite. À quoi s’attendent les employeurs? «Nombre de recruteurs préfèrent embaucher des jeunes plus malléables que des vieux aux idées arrêtées» Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cet article fait suite à celui-ci: Si vous voulez ou devez travailler à la retraite, voici un…
Une vieille dame retraitée «grincheuse» raconte sa vie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Relire sa vie pour mieux se comprendre J’offre des services d’accompagnement lors de la rédaction de votre récit de vie; votre autobiographie C’est tellement dommage de dépendre des autres pour assurer notre…
Lorsque j’ai proposé à Daniel Cyr de publier son «portrait de retraité», il ne souhaitait pas vraiment dresser l’inventaire de toutes ses occupations et activités: bénévolat, cinéma, tennis, golf, natation, quilles, matchs du Canadien de Montréal. Il voulait simplement parler de sa vision de la retraite; de ce désir de demeurer actif, curieux, passionné et…
Filtrer les automatismes qui nuisent à la concentration Le test de Stroop pour vérifier votre capacité d’inhibition cognitive (faire fi des automatismes) Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Le cerveau est un cheval fougueux que l’inhibition cognitive dirige tel un cavalier avec ses rênes. – Alain Berthoz, neurophysiologiste…
Pourquoi privilégier l’écriture manuscrite? Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe J’aime encore écrire à la main, je trouve que l’ordinateur confère même à mes premiers brouillons un lustre trop brillant et pare les idées inabouties d’une netteté factice — Barack Obama, dans son autobiographie La terre…
Les ruminations qui gâchent le sommeil et la vie Par Marie-Paule Dessaint, Ph.D., auteure, conférencière et biographe La rumination s’apparente à une tentative erronée de résolution de problème. Votre état dépressif vous dicte d’essayer de savoir pourquoi vous vous sentez mal. Mais la rumination ne fonctionne pas : vous finissez par essayer de venir…
32 Clés pour une transition de vie sereine Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe De la préparation à l’épanouissement Le détail des 32 clés forment la table des matières de mon livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions, Flammarion Québec, seconde édition,…
Ralentir le déclin de la mémoire et de l’intelligence Quelques stratégies efficaces Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’Éducation, auteure, conférencière et biographe Les quelques résultats d’études parmi tant d’autres proposés dans cet article montrent à quel point nous avons du pouvoir sur l’efficacité de notre mémoire et de notre intelligence…
Les faux souvenirs Répétés ou entendus, ils s’infiltrent dans nos vrais souvenirs Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure de 17 livres, conférencière et biographe Celui qui pense qu’on ne peut changer le passé, c’est qu’il n’a pas encore écrit ses Mémoires. – Robin Williams On ne peut aborder le…
Rajeunir et survolter votre mémoire et votre intelligence 15 stratégies efficaces Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Pour retarder le vieillissement cognitif, il est essentiel d’adopter de bonnes habitudes de vie le plus tôt possible: exercices physiques et intellectuels réguliers, curiosité, sommeil de qualité, bonne alimentation…
Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure et biographe Les quatre temps du mitan et les facteurs exacerbant la crise Le milieu de la vie, le mitan, est cette longue traversée du cycle de la vie, un entre-deux qui s’étend sur une période d’environ 25 ans, de 40-45 ans à 65 ans,…
Les emplois qui vont disparaître et ceux qui apparaîtront À l’origine de ces changements: la révolution numérique et la robotisation Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe En 2025: 52 % des tâches devraient être robotisées Ces informations proviennent de la seconde édition du rapport Future…
Les principaux bienfaits du jeûne intermittent (fasting) Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Mémoire et intelligence. Réduire leur déclin de 50% (p. 26) ainsi que d’autres sources Le jeûne intermittent qui a l’avantage de ne pas s’attaquer à la masse maigre, donc aux muscles…
16 questions à se poser avant de partir à la retraite © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Tirées du livre La retraite en vue? En route vers de nouveaux défis et aventures! Vous trouverez également une abondance de questions pour faire le point à chaque étape du…
Avez-vous le profil d’un entrepreneur? Faites ce test pour le vérifier! Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extrait du livre Qui suis-je? 73 tests pour le découvrir Au lieu de continuer à travailler pour un employeur, de plus en plus de retraités choisissent de fonder leur…
Quoi faire à la retraite quand on souhaite travailler Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, biographe Si la retraite est souvent associée au repos et aux loisirs, ce n’est pas le cas pour tous Certains retraités choisissent de poursuivre une activité professionnelle, par passion ou par nécessité financière. Cette…
Sachez dire NON quand il le faut N’écoutez pas les éteignoirs… Vous ne pouvez pas venir au secours des autres si vous manquez d’air Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Cap sur la retraite. 25 points de repère pour franchir les transitions (Flammarion Québec, 2020). Point de…
Un remue-méninges en couple… © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe …pour se dire à soi-même, tout en se disant à l’autre La retraite: un tournant majeur pour la vie de couple Si cette transition peut renforcer les liens, elle est aussi une période charnière où…
Les ingrédients d’une retraite nourrissante et épanouie Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Survol des apprentissages à réaliser (tâches développementales) depuis la quarantaine pour bien vivre et mieux vieillir C’est dans la quarantaine et la cinquantaine que l’on commence à faire le point sur ses choix, ses besoins…
Soyez prudents ! Vos paroles et vos pensées agissent comme des prophéties ! Changez ces mots de votre vocabulaire pour transformer votre vie. Ça marche à tout coup ! © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe La Loi de l’Attraction répond à toute vibration que vous…
Gros plan sur la retraite. Illusions, déception, équilibre Comment négocier et accompagner les transitions de vie © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Qu’il soit choisi ou imposé, le changement est une constante qui s’accompagne toujours d’une transition plus ou moins importante vers l’acceptation et l’intégration…
Post-scriptum du livre Cap sur la retraite Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Les nouveaux retraités sont bien placés pour faire changer les choses, en mieux, pour toutes les générations. Beaucoup disposent des ressources pour y parvenir: le temps, l’expérience, l’expertise, les compétences, les connaissances et, bien…
Se simplifier la vie pour du bonheur en plus Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Extraits du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Le bien-être matériel et pratique repose en bonne partie sur le montant…
Combler nos besoins Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Pour assurer notre bien-être dans toutes ses dimensions Même si la plupart d’entre nous, connaissent cette classification de nos besoins, issue des écrits et conférences de Tony Robbins que j’ai quelque peu adaptée pour mes livres La retraite en…
Le lien entre la crise du mitan et celle de la retraite Extrait du livre Les sept piliers du bien-être à la retraite. Pourquoi et comment les consolider dès la quarantaine Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, consultante, auteure, biographe Vous pouvez lire le sommaire ici et quelques belles citations Sept grands…
Fuyez ceux qui vous rabaissent ou qui vous disent quoi faire Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Cette métaphore est tirée du livre. Métaphore. Un autre regard sur la réalité, de Fabienne Alfandari (coach) et Charles Brulhart (psychologue), que ce dernier m’a offert. J’ai même eu…
Lorsque notre conjoint prend sa retraite avant nous Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Des inquiétudes légitimes Je reproduis ici des extraits d’une conversation écrite avec une dame inquiète… Mon mari a onze ans de plus que moi. Il prendra sa retraite bientôt, mais moi j’ai encore 15…
Mangez, buvez, dormez, sortez dehors et respirez, à la santé de vos neurones Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Boire et manger tiennent l’âme et le corps rassemblés. – Henrich Böll Cela ne sert pas à grand-chose de s’adonner à des exercices intellectuels, jouer au…
Présentation du livre Qui suis-je ? 73 tests pour le découvrir Un outil de bilan de vie indispensable pour changer et rebondir © Par Marie-Paule Dessaint, docteure en sciences de l’éducation, auteure, conférencière et biographe Accepter d’être ce que l’on est, tendre à se réaliser pleinement dans le sens de sa personnalité,…